懷孕後睡覺要注意這4個習慣
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懷孕後睡覺不是你想怎麼睡就怎麼睡,孕期睡覺需要注意很多事項的,下面小編總結了關於懷孕後睡覺,這4個錯誤孕婦不要犯,會影響胎兒正常發育,一起來看看吧!
懷孕後睡覺不是你想怎麼睡就怎麼睡,孕期睡覺需要注意很多事項的,下面小編總結了關於懷孕後睡覺,這4個錯誤孕婦不要犯,會影響胎兒正常發育,一起來看看吧!
前幾天在外邊碰到一位懷孕5個月的孕婦,她在和朋友聊天。其中我聽到她們說孕婦的睡姿問題,這位孕婦滿不在乎的說“我覺得孕婦就是要隨意一些,睡個覺哪裏有那麼多的講究,怎麼舒服就怎麼睡唄,太矯情了也未必對胎兒好。”這樣的說法淘媽真是不敢苟同,雖然說孕婦自己舒服是很重要的,但是該注意的地方還是需要注意的。孕期睡覺也不能太任性,像這4個習慣就要不得,真的很傷胎兒。
1. 矇頭睡覺
這樣的睡覺習慣,我們不止一次的說過,但還是有些孕婦會明知故犯。孕婦在矇頭睡覺的時候,很難呼吸到新鮮的空氣,被子裏的氧氣含量越來越少,呼出的二氧化碳等廢氣越來越多。這樣孕婦就容易出現頭暈、胸悶、呼吸困難等不適症狀,孕婦的氧氣攝入不足的話,就會影響到胎兒的供氧量,所以胎兒也容易出現缺氧的危險情況。
2. 帶着氣睡覺
大多數的孕婦脾氣不是很好,經常容易生氣,有時候在睡覺前因爲一些事生氣了,然後就帶着氣睡了。且不說帶氣睡覺的話,孕婦基本上是很難入睡的。而且孕婦生氣的時候,體內會產生很多的毒素,這樣就會影響到胎兒的正常發育。所以說孕婦要學會調節自己的情緒,如果在睡前出現這樣的情況,儘量在平復下來再睡覺。
3. 枕着胳膊睡覺
這也是比較常見的一種睡覺姿勢,尤其是在午休小憩的時候,覺得這樣也很方便。要知道,在枕着胳膊睡覺的時候,被枕的胳膊血液循環比較差,而且容易發麻。這樣孕婦睡得也不踏實,身體也會不舒服。所以有這個習慣的孕婦,最好能夠改掉。
4. 睡覺的時候打呼
睡覺打呼是很常見的一種現象,但是如果孕婦出現這種情況,而且比較嚴重的話,那就要引起注意了。因爲一般打呼都是呼吸道的問題,時間長的話,就可能會出現呼吸不暢的情況。而胎兒發育所需的氧氣,都是來自於孕婦。如果孕婦呼吸不良的話,胎兒也會受到影響。所以出現這樣的情況後,孕婦最好能先去醫院查明原因,然後配合醫生治療。
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