睡覺有這些小習慣會越睡越老!女性注意了
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睡覺到自然醒就是美容覺?千萬可別這麼認爲,睡覺有這些小習慣,當心“美容覺”睡成“衰老覺”!下面就跟着小編一起去看看吧!
睡覺到自然醒就是美容覺?千萬可別這麼認爲,睡覺有這些小習慣,當心“美容覺”睡成“衰老覺”!下面就跟着小編一起去看看吧!
衰老可是女人一輩子最大的天敵,女人加速衰老很大部分原因就是沒有得到高質量的睡眠,或有一些不健康的睡眠習慣,而這些小習慣你可能還經常做。
5個加速女人衰老的睡覺小習慣
▌穿胸罩入睡:
胸罩對乳房起保護作用,但戴胸罩入睡可能會誘發乳腺腫瘤。
研究發現,每天戴胸罩超過17小時,女生患乳腺疾病的概率會增高20倍以上。這是因爲乳房長時間受壓,淋巴迴流受阻,有害物滯留乳房的結果。
▌帶妝睡覺:
不卸妝就躺下睡覺,皮膚上殘留的化妝品就會堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。
▌矇頭睡覺:
由於天冷,許多人喜歡用被子蒙着頭睡覺。矇頭而睡易引起呼吸困難,隨着棉被中二氧化碳濃度升高,長時間吸進潮溼空氣,對大腦危害極大。
時間長了,就會導致缺氧,造成睡不好覺,易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力,精神萎靡,自然也就衰老了。
▌開電熱毯睡覺:
天氣冷了,很多人開着電熱毯睡不捨得關,但整夜開着電熱毯,不但使人醒來後感到口乾舌燥,還容易患感冒。
電熱毯加熱時間過長,被窩內的溫度持續過高,皮膚血管就會擴張,血液循環加快,呼吸變深變快,抗禦病菌的能力下降,易導致感冒。
▌睡前生氣或喝茶:
睡前不能飲茶,因爲茶葉中含有咖啡鹼等物質,這些物質會刺激中樞神經,使人興奮。同樣,睡前也不要喝咖啡哦。
女人得不到充足的休息時間,會影響女人卵巢健康,卵巢老一歲,女人老十歲!
想要擁有一個高質量的美容覺,上面的一些小習慣一定要杜絕。
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