產後第一天必做的六件事
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剛生完寶寶的您,第一天一定處於幸福夾雜着很多情緒,忘了吃飯、睡覺...,只想時時刻刻的守護着自己的寶寶。所以,我們提醒您,產後的第一天尤其重要,您一定把這第一天月子坐好。
產後坐月子,恢復情況很大程度上取決於剛開始時候的狀況。產後第一天最好要做的6件事,可以幫你坐月子順利通過。
1、爭取時間休息
分娩過程耗盡了產婦的體力,第一天最重要的是休息,以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3-4小時就要哺乳了,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以母親應爭取時間休息。
2、產後儘快排大小便
順產產婦應多喝水,儘快排第一次小便。因爲在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產後出血。
3、初乳不可浪費
一般來說,孩子生下來以後,母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護嬰兒免受細菌的侵害,所以應儘可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。
4、哺乳的行爲可刺激大腦
大腦發出信號增加乳汁的分泌,必須要儘早哺乳,形成神經反射,增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。
5、多吃蔬菜避免便祕
很多廣東人認爲,產後不能吃涼的食物,所以產婦對青菜、水果碰都不碰,這樣最容易發生腸燥便祕,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產後便祕十分有益。剛生產完,要注意對會陰部的護養,大小便之後都應用溫開水沖洗。
6、產婦多汗應注意清潔
產後出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸溼內衣,常在數日內自行好轉,這是正常生理現象,並非體虛表現。產婦應勤換內衣內褲和牀單,居室要通風,如果不讓新鮮空氣進入室內,產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。
順產後第一天該怎麼做
產後做四件事,容易得月子病!第一條很多新媽媽都中了
出月子後你第一件事最想幹嘛?這裏肯定有一件你最想做的
這件事,懷孕第一天就開始做!
產後1小時、第1天你會經歷點啥?N個分娩後的第一次照着這個做就行啦!
產後四件事影響乳汁分泌,尤其是第一件要注意
產後第一天什麼不能做
產後第一天應做些什麼 產後這4件事都必須要做到位
第一次產檢要做好四件事
產後第一天該做的保健工作
月子的第1天,這3件事情一定要做!
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