孕婦小腿抽筋怎麼辦
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先找到孕婦小腿抽筋的原因再來解決,畢竟孕婦小腿抽筋的原因不止一個。如果孕婦腿抽筋是孕期缺乏鈣元素引起的,可以在醫生的指導下服用鈣劑來進行治療,比如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸氫鈣咀嚼片等。
並且在日常的飲食中多吃些含鈣量比較高的食物,比如蝦、牡蠣、魚、牛奶以及豆腐、豆漿等豆製品,還需要多在室外曬太陽,有助於孕期對鈣的吸收。
如果孕婦小腿抽筋是由於着涼引起的,可以進行腿部的按摩緩解抽筋的症狀,並且在日常生活中注意保暖,不要穿的太少,避免着涼引起腿部肌肉痙攣導致抽筋現象。
孕婦腿抽筋吃什麼食補孕婦腿抽筋一般發生在孕中晚期,特別是在夜間、凌晨的時候。這些都是因爲缺鈣造成的,孕婦腿抽筋可以一般可以通過吃一些含鈣豐富或者容易吸收的食物,比如牛奶、奶製品或者蝦皮之類補充鈣。
孕婦需要每天補充1000-1200mg的鈣,所以孕期除了普通飲食含的鈣之外,還必須要補充600mg以上的鈣。尤其在晚上睡覺前可以額外多補充一片鈣片,這樣可以預防夜間跟凌晨抽筋,還可以多曬曬太陽,因爲紫外線可以促進鈣的吸收。
孕婦補鈣吃什麼鈣片孕期補鈣可以通過食補以及藥補,常用的補鈣藥物包括迪巧鈣片、金牡龍鈣顆粒、羚銳鈣片、十月馨、孕她維素等,認準國藥準字號。如果出現缺鈣的情況,醫生會開鈣片的,孕媽不用擔心。
建議服用含有維生素的鈣片,尤其是有維生素D,可以促進鈣劑吸收。補鈣期間是需要定期產檢,瞭解胎兒及胎盤情況的,如果出現胎盤過早成熟及鈣化,是需要減量至停止補鈣,以免加大胎盤負擔,影響營養物質的吸收。孕期的均衡營養,定期進行產檢即可。
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