孕婦吃dha好還是亞麻酸好一些
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
吃dha更好。
不管是吃dha還是亞麻酸,最終目的是爲了幫助孕婦補充dha。亞麻酸攝入後可在體內轉化爲DHA,但其實其轉化率很低,還不到3%,所以孕媽媽還是直接吃dha保健品的好。
孕婦dha保健品怎麼選市面的dha保健品主要有魚肝油和海藻油兩種,它們的特點各有不同,孕媽媽可根據自己的需求選擇。
1、魚肝油類dha是從深海魚油中提取的,其含有較高EPA。同時其腥味也比較重,很多孕媽媽服用會想吐,且過量使用容易引發紅血絲。
2、海藻油類dha是從藻類中提取的,其幾乎不含EPA,不過其含量精純無污染,且沒有魚腥味,更受孕婦喜歡。
亞麻酸怎麼補充亞麻酸主要是通過食物補充,常見的有亞麻籽油、紫蘇籽油、核桃油等,還有核桃、花生等乾果,孕媽媽們可適量食用。
孕婦在攝入a亞麻酸後,其在體內轉換成爲dha的同時,還可以轉換成EPA、DPA等營養素,這對孕婦來說營養價值更高,且也更安全。
【美國孕婦dha哪個牌子好】美國孕婦DHA排行榜 美國孕婦dha有哪些牌子
孕婦dha飯前吃還是飯後吃好
孕婦什麼時候吃DHA,孕媽須知孕期補充DHA的這些事!
孕婦dha哪個牌子好 孕婦吃dha什麼牌子好
【孕婦DHA吃到什麼時候】孕婦DHA要吃多久
【孕婦DHA吃到什麼時候】孕婦DHA要吃多久 DHA孕婦要吃幾個月
【日本孕婦DHA哪個牌子好】日本孕婦DHA品牌大全 什麼牌子的日本孕婦DHA好
【國外孕婦dha什麼牌子好】國外孕婦dha有哪些牌子 孕婦DHA排行榜國際品牌
【澳洲孕婦DHA什麼牌子好】澳洲孕婦DHA品牌大全 澳洲孕婦DHA哪個牌子好
【孕婦補DHA吃什麼好】孕婦吃什麼補DHA 孕婦吃什麼食物含有dha
孕婦吃什麼補DHA最好
【孕婦要吃dha嗎】孕婦要不要吃dha 孕期需要吃dna嗎
【美贊臣dha好嗎】美贊臣dha怎麼樣 美贊臣dha好不好
【孕婦DHA怎麼選】孕婦如何選擇DHA
孕婦吃dha有什麼好處?
DHA哪個牌子好?如何選擇DHA
【dha吃到什麼時候停】dha吃到幾個月停 dha什麼時間吃最好
【寶寶吃dha有什麼好處】小孩補充dha的好處
【孕婦要吃dha嗎】孕婦要不要吃dha
孕婦吃dha對胎兒有什麼好處
dha孕婦什麼時候吃早上還是晚上
孕婦什麼時候補DNA比較好 DHA幾個月補合適?
孕婦dha什麼時段吃最好 孕婦DHA的選購方法
【孕婦DHA每天攝入量】孕婦每天需要補充多少DHA
DHA對寶寶發育的好處有哪些?DHA的補充量如何把握?
【寶寶dha哪個牌子好】嬰兒補充dha什麼牌子好 嬰兒吃哪個牌子dha最好
【澳洲bioisland孕婦dha怎麼吃】bioisland孕婦dha吃法
DHA對寶寶大腦好,富含DHA的食物你知道有哪些嗎?
孕婦什麼時候開始吃dha最好
孕婦補充亞麻酸好還是DHA好