刮痧治失眠的方法 失眠應該刮痧哪個部位
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1.用雙板從額頭中部分別向左右兩側髮際頭維方向刮拭,用輕手法刮拭10~20次,用角點壓按揉神庭、印堂、魚腰、頭維等穴位。
2.從太陽穴繞到耳上再向頭側後部乳突和風池方向刮拭,每一側刮拭10~20次。
3.以百會穴爲起點分別向四神聰方向刮拭,每一方向刮拭10~20次。
4.用刮痧板的角點壓按揉風池穴、安眠穴等。
刮背部1.用直線法刮拭脊柱正中線督脈循行區域,從大椎穴刮至至陽穴10~20次。
2.用直線法刮拭大杼穴至膈俞,每側刮20~30次,以出痧爲宜。3.刮拭神道、心俞穴。
刮拭四肢1.用直線法刮拭前臂內側心經循行區域,每一側刮拭10~20次,重點刮神門穴。
2.用直線法刮拭小腿內側的脾經循行區域,從陰陵泉刮至三陰交,每一側10~20次,點壓按揉三陰交穴。
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