【懷孕一週拉肚子怎麼辦】孕一週拉肚子的解決辦法
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拉肚子會導致體內的水分和電解質缺失,所以孕婦懷孕一週拉肚子可以多喝一些溫開水,水裏稍微加入一些食鹽(以嘗不出鹹味爲好)。能夠有效的補充丟失的電解質和水分,當體內水分和電解質達到飽和時,也就不會再拉肚子了。
注意保暖
大多數輕微拉肚子都是由受涼引起,所以孕婦一定要注意日常保暖,可以用熱水袋熱敷一下肚子,注意不要太燙,用毛巾將熱水袋包起來再放到肚子上,一天熱敷3-5次,每次大約持續一刻鐘即對受涼拉肚子有一定的作用。熱敷的時候不妨準備一碗紅糖姜水,暖暖胃將事半功倍。
吃止瀉食物
懷孕了不能隨便吃藥,可以試試食療的方式來止瀉。懷孕拉肚子可以多喝小米粥,既養胃安神,還對止瀉有輔助作用;或者來點小塊胡蘿蔔熬湯,每天堅持喝,既不影響胎兒健康,還能有效減輕拉肚子的症狀;其實最好的止瀉食物是蒸熟的蘋果,不僅具有吸收黴菌和毒素的作用,而且還有收斂、止瀉的功效,對於孕婦止瀉是在合適不過了。
聽醫囑用藥
如果拉肚子嚴重,食療方法也不管用,則需要立即去醫院就醫,聽醫囑用藥,絕對不可以自己胡亂吃藥。
懷孕一週拉肚子飲食注意事項
懷孕一週拉肚子時,營養缺失,所以飲食方面一定要注意。
1、多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。
2、每天進食至少一種富含維生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西紅柿和青芥末等。
3、每天食用至少一種富含葉酸的食物,包括:深綠色蔬菜,小牛肉,豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷
4、隔天食用至少一種富含維生素a的食品,其中包括胡蘿蔔,南瓜,菠菜,甘藍,甜菜,杏仁和哈密瓜等。
5、每天吃或喝至少四份奶製品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的 食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。
健康小貼士
孕婦拉肚子不是一件簡單的事,尤其是孕早期,輕微的拉肚子一般不會有影響,但嚴重的拉肚子會影響到寶寶,所以,爲了寶寶同時也是爲了自己,以準媽媽們平時一定要多注意生活習慣,還可以適當鍛鍊,增強身體的免疫力。
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