【懷孕23周貧血怎麼辦】懷孕23周孕媽媽貧血怎麼辦
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雖然瓜果本身含鐵量不高,但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合,影響吸收,如菠菜、油菜等雖富含鐵,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜適宜先焯水,再進行烹調,把草酸破壞掉。
堅持服用葉酸
葉酸作爲一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素,已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實,葉酸還參與紅細胞合成,適當補充葉酸也有利於預防貧血。
口服鐵劑
對於中度以上貧血,除改善營養外,可口服鐵劑治療,如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
一些孕媽咪擔心肚裏的寶貝,對任何藥物都心存疑慮。對於鐵劑孕媽咪儘可放心,只要遵醫囑規範服用,對胎寶貝只有好處沒有危害。
紅棗蓮子桂圓湯
材料:棗(幹)25克,蓮子30克,桂圓肉30克,冰糖20克。
做法:
1、將蓮子用水泡發,去皮去心。
2、紅棗去核。
3、 紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋裏。
4、加適量清水,煎煮至蓮子熟爛。
5、 加入冰糖調味即可。
健康提示:
紅棗:味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。
參棗湯
材料:
紅棗5枚,人蔘片10克,冰糖1小塊。
做法:
1、紅棗洗淨,和人蔘片一起放在小鍋內,加水一杯,小火燜煮1小時間。
2、加入冰糖待溶化即可。
健康提示:
人蔘:味甘、性溫、可大補元氣,氣旺則精氣神自然足。
杞子南棗煲雞蛋
材料:
枸杞子20克,南棗10枚,雞蛋2個。
做法:
1、將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。
2、蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。
健康提示:
杞子南棗煲雞蛋補虛勞、益氣血、健脾胃。
鯉魚補血湯
材料:黑豆4兩,生薑2片,紅棗10粒,鯉魚1條,陳皮一小塊,胡椒粉適量。
做法:
1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨,加少油在鍋中,略煎至金黃色。
2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨,放入鍋中,不用放油,炒至豆衣裂開,再用清水洗乾淨,備用。
3、紅棗去核,生薑去皮,陳皮洗乾淨,備用。
4、水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘,再轉文火煮一個半小時,最後放入鯉魚,煮30分。
健康提示:
鯉魚補血湯滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
健康小提示
懷孕23周的孕媽媽如果貧血要謹記不要喝牛奶,因爲治療貧血的主要藥物是鐵劑,而牛奶中含磷較多,磷可與鐵結合成難溶於水的物質影響鐵的吸收,故貧血病人服用鐵劑的時候,不宜與牛奶同服。
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