【懷孕25周能平躺睡嗎】孕25周睡覺可以平躺嗎
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懷孕25周不建議平躺睡了,建議採用左側臥位。
在孕期,尤其是在孕中後期,孕婦不宜單純採用平躺睡,而要側臥位睡眠或休息。是因爲仰臥位時妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動脈,導致迴心血量減少,可引起胎盤循環障礙,造成胎兒缺氧甚至宮內窘迫,影響胎兒正常發育。而側臥位可以避免仰臥位的這些不利影響,所以,孕25周的孕媽媽最好採取左側臥位睡覺。
懷孕25周平躺睡的危害
孕婦不適
懷孕25周孕媽媽不宜採用平躺睡覺的姿勢,因爲平躺時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使迴心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。
胎兒缺氧
孕婦是平躺着子宮相對空間變小了,胎兒的活動也是變小的,孕婦平躺時會發現胎動相對平時厲害,這樣易引起胎兒缺氧。
壓力加重
孕25周孕媽媽的身體的壓力跟體重不斷增加,腹部變大,孕婦的身體需要一些支撐,尤其是當孕媽媽躺下的時候。平躺會造成更大的壓力。
影響血液循環
當孕婦平躺的時候,可能會導致系統的血液循環出現問題,因此孕媽媽會經常感到頭暈,甚至是出現昏倒的情況,非常危險。
懷孕25周左側臥位的好處
1、可以減輕下肢靜脈的曲張,防止痔瘡的形成。
2、左側臥對孕婦是更健康的,不會給心臟造成太大壓力。
3、能糾正增大子宮的右旋程度,一般在懷孕中後期時胎位不正的情況可以通過左側臥位得到改善。
4、有助於利尿。因爲懷孕中後期的時候,孕婦的腳和腿容易浮腫,這個時候採取左側位會使浮腫狀況減輕。睡時要把腿部和腳適當墊高一點。
5、可加快子宮和胎盤的血流量,保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣,避免胎兒缺氧情況的發生。
健康小提示
如果孕25周的孕媽媽感覺左側臥位讓自己不舒服,可以試着在自己身後墊個高的枕頭或摺疊的小棉被,睡時刻意靠着它,時間長了,就會慢慢習慣左側臥位。另外,要注意左側臥時儘可能不要把左臂壓在身下,可以伸向前上方,同時不要含胸,這樣會舒服些,以利於入睡。
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