【懷孕5周怕冷怎麼回事】懷孕5周怕冷的原因是什麼
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懷孕5周,準媽媽腹中胎盤還處於開始發育階段,這樣讓準媽們的體溫保持在較高水平,所以一般孕婦都會有怕冷的情況出現。等到胎盤發育完成後,孕媽的體溫就會趨於正常,怕冷的情況會有所緩解。
體質較差準媽媽自身的體質比較差,或者是懷孕後營養沒有跟上,如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入量不夠,也會導致孕婦體質虛弱怕冷。所以,懷孕5周準媽媽不怕冷是因爲他們自身體質好,而怕冷的準媽媽則是體質較差,平時應該加強營養,多運動。
甲狀腺功能低下準媽媽的甲狀腺功能低下,導致內分泌失調,代謝低下,也會造成準媽媽怕冷。所以,在準備懷孕或者孕早期準媽媽最好檢查下甲狀腺功能,這樣可以預防甲減對寶寶智力的傷害。
懷孕5周怕冷怎麼辦1、注意保暖
準媽媽怕冷要注意保暖,如果在夏天,準媽媽不需要特別額外的保暖,反而要注意空調不能太冷,也不能直接對着風扇或者空調吹。如果在冬天,應該將溫度調節到事宜溫度,令準媽媽感覺到舒適即可;穿純棉的內衣褲也有助於保暖。
2、適當的運動
準媽媽怕冷可以做一些適當的運動,比如散步、孕婦瑜伽等,可以增強準媽媽的體質,增強免疫力,緩解準媽媽怕冷的症狀。
3、飲食調養
準媽媽怕冷可以多吃一些助冷的食物,如紅糖、薑湯等,平時還要適當多吃新鮮的蔬菜水果、堅果類食品,如蘋果、核桃等食物,既加強體內熱量的攝入,又能補充營養。
健康小貼士懷孕5周的準媽媽除了怕冷,還有會頭暈、噁心想吐、嗜睡、乳房會增大脹痛尿頻等症狀,雖然會比較辛苦,但爲了肚子的寶寶 ,準媽媽一定要保持樂觀平和的心態,均衡飲食,保持充足的睡眠,適當的運動,給寶寶營造一個健康的孕育環境。
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