【孕婦睡覺手麻怎麼辦】懷孕睡覺手麻怎麼辦
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
孕婦睡覺手麻不需要太擔心,應該是睡姿不對壓到手臂,導致血液不暢順所致,那麼這種情況可以在晚上多按摩手臂,或是睡覺前找一個舒服的姿勢,不要倒頭就睡,要不然醒來手還是發麻。
孕婦睡覺手麻怎麼辦:手部按摩孕婦睡覺手麻是因血虛所致的,可通過加強手部運動,握拳、十指交叉握緊、放鬆,或者家人幫忙按摩手部穴位,達到舒筋活血的目的,改善手麻。建議每天進行1-2次,有效緩解血液不暢引起的手麻。
孕婦睡覺手麻怎麼辦:選擇合適的枕頭
孕婦睡覺的枕頭高度不對會造成頭頸血流不暢,從而導致手麻。所以,應該挑選一個高度適合的枕頭,枕頭需要平,讓頭頸枕在枕頭上,讓血液流暢。
孕婦睡覺手麻怎麼辦:吃含鈣的食物孕婦睡覺手麻也可能是缺鈣引起的,所以,準媽媽應多吃含鈣豐富的食物,補充鈣質,改善手麻的情況。
含鈣的食物:
1、乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
2、豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
3、魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。
4、肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。 5、蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果與乾果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
相關文章推薦:
[孕婦睡覺手麻是怎麼回事 瞭解孕婦睡覺手麻的四大因素]
[孕婦睡不着覺的小偏方 這些偏方教你睡好覺]
【孕婦睡覺出虛汗怎麼辦】懷孕睡覺出虛汗怎麼辦 孕婦睡覺出虛汗怎麼調理
【孕婦睡覺手麻是缺鈣嗎】懷孕睡覺手麻是缺鈣嗎 孕期睡覺手麻是缺鈣嗎
【孕婦睡覺愛出汗怎麼辦】懷孕睡覺愛出汗怎麼辦 孕婦睡覺多汗怎麼調理
【孕婦睡覺憋得慌怎麼辦】懷孕睡覺憋得慌怎麼辦 孕婦睡覺堵得慌怎麼辦
【孕婦睡覺抽筋怎麼辦】孕婦睡覺抽筋怎麼辦快速緩解 孕婦晚上睡覺腿抽筋怎麼辦
【睡覺手麻是怎麼回事】睡覺手麻是什麼原因
【孕婦睡覺手麻是缺鈣嗎】懷孕睡覺手麻是缺鈣嗎
【孕婦睡覺愛做夢怎麼辦】孕婦睡覺多夢怎麼辦 懷孕睡覺老是做夢怎麼辦
【懷孕睡覺骨盆疼怎麼辦】孕婦睡覺骨盆疼怎麼緩解 孕婦睡覺盆骨疼怎麼辦
【孕婦睡覺腰疼怎麼緩解】孕婦睡覺腰疼怎麼辦 懷孕睡覺腰疼怎麼辦
【寶寶冬天睡覺手冰涼該怎麼辦】冬季幼兒睡覺手涼怎麼調理
【寶寶睡覺吃手怎麼辦啊】寶寶睡覺吃手指怎麼辦
【孕婦睡覺出虛汗怎麼辦】懷孕睡覺出虛汗怎麼辦
【孕婦睡覺磨牙怎麼辦】孕婦睡覺磨牙怎麼治療
孕中期睡覺手麻怎麼辦
孕婦手麻是怎麼回事?孕婦手麻怎麼辦?
【孕期睡不着怎麼辦】孕婦睡不着怎麼辦 懷孕睡不着覺怎麼辦
孕婦睡覺經常手麻是什麼原因 孕婦睡覺手麻怎麼辦
【孕婦睡覺喘不過氣怎麼辦】懷孕睡覺喘不過氣怎麼辦
【懷孕睡覺手機要放多遠】孕婦睡覺手機放多遠 孕婦睡覺手機離多遠
【寶寶冬天睡覺手冰涼該怎麼辦】冬季幼兒睡覺手涼怎麼調理 冬天小孩睡覺手腳冰涼怎麼處理
【孕婦睡覺腰疼怎麼緩解】孕婦睡覺腰疼怎麼辦
【孕婦睡覺抽筋怎麼回事】孕婦睡覺抽筋的原因 懷孕睡覺抽筋是怎麼回事
【孩子睡覺吃手怎麼辦啊】寶寶睡覺吃手怎麼辦啊
【孕婦睡覺憋得慌怎麼辦】懷孕睡覺憋得慌怎麼辦
【孕婦睡覺愛哭怎麼回事】孕婦睡覺愛哭的原因是什麼 懷孕睡覺愛哭怎麼回事
【孕婦睡覺愛出汗怎麼辦】懷孕睡覺愛出汗怎麼辦
【懷孕睡覺骨盆疼怎麼辦】孕婦睡覺骨盆疼怎麼緩解
【孕婦腿麻怎麼緩解】孕婦腿麻怎麼辦 懷孕腿麻怎麼辦
【孕婦睡覺脖子疼怎麼辦】懷孕睡覺脖子疼怎麼辦