【孕婦睡覺打呼嚕正常嗎】懷孕打呼嚕正常嗎
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
孕婦睡覺打呼嚕一般屬於正常的。
理由:
睡覺打呼嚕是因爲鼻腔腫脹的緣故所致。而懷孕期間,孕酮增加可能會使準媽媽鼻腔裏的軟組織腫脹,並部分堵塞呼吸道。另外隨着胎兒增大,腹壓增加,膈肌上擡,孕婦呼吸道阻力增加,肺含氣容積減少,體重不斷增加等因素,都會使呼吸負荷和耗氧量增加,從而加劇打呼嚕和孕婦對氧的供需矛盾,出現打呼嚕的症狀,這一般來說是屬於正常的,準媽媽可通過左側臥睡緩解。
孕婦睡覺打呼嚕正常嗎-孕婦睡覺打呼嚕的原因
1、孕期正常反應
孕期體重的增加、子宮隨着胎兒的發育不斷的增大,使得準媽媽的膈肌擡高、呼吸道比以前更爲狹窄,就會出現睡覺打呼嚕的症狀。
2、惡性打呼嚕
孕婦睡覺打呼嚕除了上述的孕期正常反應外,還可能出現惡性打呼嚕的情況,多爲上呼吸道堵塞所引起的,比如腺樣體增殖症、齶 扁桃體 肥大、各種鼻腔疾病等造成經常性鼻子不通氣,需要通過口來呼吸,所以,就會出現睡覺打呼嚕的症狀。這種情況打呼嚕的症狀是暫時的,只要導致打呼嚕的疾病治癒後,也就不會再打呼嚕了。
1、對孕婦的影響
打鼾時,孕媽媽會因深睡眠減少而不同程度地影響到睡眠質量,而且若睡眠時發生呼吸暫停,還可能導致孕婦血壓升高,增加妊娠高血壓的風險。
2、對胎兒的影響
孕婦打呼嚕時,可能出現的呼吸暫停現象,會導致血壓上升,阻止血液從胎盤流向胎兒,是胎兒出現缺氧的現象。
另外,當孕婦長時間處於缺氧和高二氧化碳狀態時,還可導致胎兒生長髮育受限、胎心異常、胎兒呼吸窘迫或新生兒窒息等不良妊娠的發生率增高。
孕婦睡覺打呼嚕正常嗎-孕婦睡覺打呼嚕怎麼辦
1、合理飲食
肥胖是造成孕婦睡覺打呼嚕的重要原因之一,所以,要想治療打呼嚕的情況,控制體重很重要,這首先就應在飲食上多注意,建議膳食結構合理均衡,一日三餐有所節制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果,儘量少吃或不吃高脂高糖類食物,以免熱量過剩造成肥胖。
孕婦應常稱量體重,每週增加0.5公斤,到足月分娩前,總體重增加9~11公斤爲宜。也不要因懷孕,中斷了正常的工作和活動,以免使熱量蓄積過程。
2、適量的運動
控制體重除了要注意飲食外,還應有適當的運動。尤其是已經發胖的孕婦,應在醫生的指導下進行適度的運動,比如每天散步30分鐘,或者做孕婦瑜伽、孕婦操等,減肥的同時還有利於母嬰健康。
3、左側臥睡
準媽媽睡覺時,儘量不要採取仰臥體位,因爲肥厚的喉部肌肉和舌根,很容易後墜而堵住氣道,所以應採取左側臥睡覺,改善打呼嚕的同時還能有利於胎兒發育。
如果沒有養成側臥睡覺的習慣,可嘗試在睡衣背後的適當部位縫上一個小球,把它當成“提醒裝置”,當孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時,就會被小球頂一下,並自然地改爲側臥位了。經過一段時間訓練,就能條件反射地養成側臥睡覺的好習慣了。當然這個小球的大小要合適,軟硬也要適中,以不傷及人體爲原則。
4、養成良好的生活習慣
打呼嚕的人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高、心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生。所以孕期要重視血壓的監測,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。必須戒菸戒酒,也不要服用安眠藥,因爲這些都會使打鼾加重,並影響胎兒的正常發育。
5、對症治療
若是準媽媽睡覺打呼嚕是因爲呼吸道疾病所致,應去醫院做相關檢查並在醫生的指導下對症治療。待疾病治癒後,打呼嚕的症狀就會緩解。
相關文章推薦:
[孕婦打呼嚕怎麼緩解 4招輕鬆應對打呼嚕]
[孕婦睡覺打呼嚕怎麼回事 這兩個原因需注意]
【貝爾熊打呼嚕繪本】 貝爾熊打呼嚕讀後感 貝爾熊打呼嚕意義
小孩睡覺打呼嚕正常嗎 小孩睡覺會打呼嚕正常嗎
【嬰兒睡覺時打呼嚕怎麼辦】嬰兒睡覺打鼾怎麼治療 寶寶睡覺時打呼嚕怎麼辦
【寶寶打呼嚕是什麼原因】小孩打呼嚕怎麼回事 嬰兒打呼嚕是怎麼回事
【寶寶睡覺打鼾正常嗎】 小孩睡覺打鼾正常嗎 兒童睡覺打鼾正常嗎
【寶寶打呼嚕是什麼原因】小孩打呼嚕怎麼回事
【小孩打呼嚕怎麼辦】小孩打呼嚕怎麼治療 小孩打呼嚕如何處理
【寶寶打呼嚕的原因有哪些】寶寶打呼嚕是怎麼回事 寶寶打呼嚕的原因
40天寶寶會打呼嚕嗎 寶寶打鼾正常嗎
【嬰兒睡覺時打呼嚕是怎麼回事】嬰兒睡覺打鼾是什麼原因 寶寶睡覺時打呼嚕的原因
懷孕後,睡覺總打呼嚕怎麼辦?
新生兒睡覺打呼正常嗎
【寶寶打呼嚕的原因有哪些】寶寶打呼嚕是怎麼回事
孕晚期睡覺打呼嚕有影響嗎
【寶寶打呼嚕是病嗎】兒童打呼嚕是病嗎
寶寶打呼嚕是好事嗎?寶寶打呼嚕怎麼辦
【晚上打呼嚕怎麼回事】晚上打呼嚕是什麼原因 晚上打呼嚕是因爲什麼
【八個月寶寶打呼嚕怎麼辦】寶寶睡覺打呼嚕怎麼辦
【晚上打呼嚕怎麼回事】晚上打呼嚕是什麼原因
嬰兒睡覺打呼嚕正常嗎