【孕婦爲什麼喜歡吃甜食】孕婦喜歡吃甜食的原因
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女性懷孕後,體內激素發生很大的變化,導致口味也隨着發生改變,比如喜歡吃酸的或辣的食物,而有些準媽媽則獨愛甜食。
孕婦爲什麼喜歡吃甜食:女生特性女性朋友大多都喜歡吃甜食,有些準媽媽可能孕前不是很愛甜食,但懷孕後這一特性就開始顯現出來了。
孕婦爲什麼喜歡吃甜食:補充能量甜食的熱量很高,可很快幫助人體補充能量。孕期準媽媽是一人吃兩人補,很容易餓,而甜食既可讓本來寡淡的口腔充滿甜味,還能快速充飢,這可能也是準媽媽愛吃甜食的原因之一。
孕婦吃甜食的影響孕婦可以吃甜食,但卻不可吃太多,否則對自身和胎兒都有不利影響,具體如下:
1、引發糖尿病。甜食的含糖量很高,孕婦吃太多會使血糖升高,更容易患妊娠糖尿病,進而可造成胎兒巨大、難產等,威脅到自身和胎兒的安危。
2、易骨質疏鬆。吃太多甜食會影響機體對鈣等營養的吸收,更容易導致準媽媽出現骨質疏鬆等症。
3、發胖。甜食的熱量很高,且大多含有很多的脂肪,吃太多容易讓準媽媽發胖,體重增加過多,不利於分娩,還可能增加發生妊娠併發症的危險。
孕婦吃甜食注意事項
1、注意食用量
孕婦吃甜食應控制每日攝入量在50克以內。患有糖尿病的準媽媽則最好別碰甜食,連西瓜等含糖高的水果也應少吃。
2、不吃太精緻的甜食
準媽媽應選擇“粗製”一點甜食食用,比如葡萄乾、大棗、酸奶等,含糖量要低一些。而蛋糕、巧克力、果凍、糖果等精緻甜食要少吃,因爲這不僅含糖量高還有很多添加劑,對身體沒有好處。
3、自制甜食
準媽媽想吃甜食最好是自己做,這樣不僅可以控制含糖量,材質更安全且更衛生,吃起來也更放心。
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