【孕婦尿失禁是什麼原因】孕婦尿失禁是怎麼回事
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女性懷孕後,增大的子宮會壓迫膀胱,出現尿頻的症狀。此時再加上體內黃體素與鬆弛素分泌增加,骨盆底肌肉較鬆弛,對子宮的支撐力相對變小,就容易產生韌帶拉扯的傷害,從而出現尿失禁的情況。
有醫生表示,懷孕前12周,10個孕婦之中會有3個有漏尿症狀,且隨着孕周的增加,漏尿人數的比例也在不斷增加。
疾病的影響孕婦尿失禁也可能是疾病所致,比如患有尿道發炎、菌尿症等尿路感染。通常尿路感染引起的尿失禁,準媽媽在解尿時會出現灼痛感,所以應先判斷是生理性還是病理性造成的尿失禁,然後再對症治療改善。
孕婦尿失禁怎麼辦1、不憋尿
準媽媽平時千萬不能憋尿,因爲長時間憋尿會導致骨盆底肌肉鬆弛,對膀胱的控制減弱,以後更容易出現尿失禁的現象。
2、避免大動作
準媽媽咳嗽、打噴嚏、大笑等大動作會造成腹壓增加,增加尿失禁的機率。因此,準媽媽在做這些大動作之前,應先做縮肛動作,減少漏尿的現象。
3、盆底肌鍛鍊
準媽媽平時多做盆底肌鍛鍊對改善尿失禁也有很好的效果。
具體鍛鍊方法如:臀部肌肉用力,收縮肛門,堅持10秒,緩緩吐氣,慢慢放鬆盆底肌肉,自然呼吸一次後,反覆進行。10次爲一組,一天至少5組。
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