大便幹能不能吃粗糧
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大便幹是很多人都遇到過的情況,不少人可能還會演變成便祕。大便乾的人都想從飲食上着手改善。不知道大便幹能不能吃粗糧?
其實,大便乾燥一般發生在中老年人身上。而大便乾燥其實是說大便外觀乾燥無水分,且質地較硬。而且,糞便在人體內停留時間過長,會導致其排便困難,從而出現便祕、大便帶血等情況,這種情況給很多患者生活上帶來了不便。因此,人們不想要出現大便乾燥等情況,平時要多運動、飲食正常。不過,大便乾燥能不能吃粗糧?
患者大便乾燥是可以吃粗糧的,粗糧裏含有不少的纖維含量,有利於緩解便祕問題。人們大便乾燥主要是因爲生活不規律、飲食不均衡等引起,所以患者要避免煎炒、酒類、刺激性食物等,也不可以吃寒涼生冷食物,而要多吃粗糧、蔬菜水果等,更要多喝水。
而且,一些容易引起人體上火的水果,患者也不能多吃,比如榴蓮、荔枝等。另外,如果患者吃太多煎炸、香料多的食物,容易引起腸胃不適,同時使得肝臟充血、下腹腔壓力增大,會讓患者大便乾燥情況加重。若是有痔瘡情況,還會讓痔瘡惡化。
而患者要忌吃辛辣食物,比如蔥薑蒜、酒等。熱症疾病患者更不適合食用辛辣刺激食物,而且在春天天氣乾燥時也不適合食用刺激辛辣食物,否則會導致體內火氣過旺,不利於身體健康。不過,大便乾燥患者要及時治療,平時要多鍛鍊,促進腸胃蠕動,有助於排泄。而且建議患者每天早上一杯蜂蜜水,有助於清腸胃。
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