熬夜會影響精子質量嗎
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熬夜傷身,我們都知道,但是年輕人還是忍不住熬夜。不知道熬夜會影響精子質量嗎?備孕期是不是不能熬夜?
俗話說:身體是革命的本錢。如果一個人連最起碼的健康都無法保障,那麼即便是擁有的再多,最後得到的,也不會長久。大部分人都有熬夜、長時間玩遊戲、酗酒等一些不好的習慣,這些不良的生活方式,會嚴重影響到一個人的健康。那麼,熬夜會影響精子質量嗎?
熬夜會影響精子質量,也會影響到男性的生殖和健康。如果一個男性經常熬夜,對精子的影響是非常嚴重的。如果只是偶爾的一兩次熬夜,是沒有大的問題。因此,在日常的生活中,儘量克服不要的頻繁熬夜,否則人體機體的免疫力也會逐漸出現下降的趨勢。
經常熬夜可能會損傷男性的身體耐力,也可能會對睾丸產生精子的能力產生一定的影響。平時儘量穿一些寬鬆的衣褲,在飲食方面,多吃一些肉、蛋和奶來補充蛋白質;多吃一些海鮮、貝類和堅果之類的富含鋅硒的食物。
男性不育的原因有精子的成活率比較低、輻射、藥物影響和炎症病變等。因此,爲了優生優育,想要孩子的男性也可以去正規醫院查一下精液的質量、支原體衣原體和優生四項等。在熬夜以後,也要加強補充身體的營養,吃點核桃、桂圓、大棗和花生之類的乾果,有助於抗疲勞。
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