【多喝開水可以治感冒嗎】多喝開水能治感冒嗎
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多喝開水不可以治感冒。 一般情況下,感冒是由於病毒感染或繼發細菌感染引起的,多喝水能間接起到排走體內毒素的作用。感冒時盲目喝水,反而會導致身體脫水。感冒時,人體會通過發燒來對抗病毒,這個過程會使體內水分大量流失,同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。這時,如果只是大量補充純水,會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡,當體內鈉元素濃度下降超多,人會出現眩暈、乏力和思維混亂等症狀。這時,大腦會自動發出信號,通過尿液、汗液等方式排出體內多餘水分以達到體內電解濃度平衡的需要,這就是醫學上所謂的“自發性脫水”。
專家建議,感冒時身體需要補充有效的水分,在補水同時,還要重視補充足夠的電解質,才能幫助緩解感冒症狀。專家爲我們提供了家庭自制電解質水的配方,當患感冒時,可以按照20克白糖,3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質水飲用。如果覺得配方太麻煩,也可以直接飲用瓶裝電解質飲料來代替,如寶礦力水特。感冒患者要保持足夠飲水量,但是切忌一次性大量飲用而應間斷性飲用,每次喝一杯,大約300毫升的量,然後間隔一段時間後再喝比較好,這樣,既能時刻保持身體的水分平衡,也不會對腎臟造成負擔。
1、自來水一燒開就喝
國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因爲我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議,燒水時,不妨採取三步走:首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最後,水開後等3分鐘再熄火,就能讓水裏的氯含量降至安全飲用標準,是真正的"開水"。
2、飲水機從不洗
桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍,你有沒有想過,用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質的水,實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時,聽到“咕嚕”的聲音,桶裏翻出一串氣泡,這就是有空氣進入,灰塵及微生物就會被帶入。
1、薑糖蘇葉飲
配伍:生薑3g,蘇葉3g,紅糖10-15g。
製法:生薑洗淨去皮、切絲,蘇葉沖洗,一併裝入茶杯內,加適量開水,加蓋浸泡5-10分鐘,再加入紅糖,攪勻即可。
服法:當茶引用,每日2次,熱服。
功能主治:生薑、蘇葉均性溫、味辛,具有發散風寒的作用;紅糖性溫、味甘,具補脾和胃的作用。三者合之,發散風寒、止咳。
2、蔥白粥
配伍:連須蔥白5-10根(每根寸許,切細),粳米5g。
製法:先用粳米煮粥,粥熟後再入蔥白煮片刻。
服法:趁熱頓服,溫覆取汗。
功能主治:蔥白性溫、味辛,解表散寒;粳米性溫,味甘,益胃,助陽發汗。
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