維生素C:孕婦感冒的好醫生
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感冒了,對於孕婦而言,是多麼的需要謹慎處理,那麼孕婦感冒怎麼辦呢?下面就爲各位孕媽媽提供幫助,看看孕婦感冒了如何治療纔好,孕婦感冒吃什麼好的快?
其實感冒是我們日常最常見的一種疾病,不過對於常人來說這感冒不要緊,只要吃點抗病毒或者是消炎藥就可以恢復的。不過對於已經懷孕的孕婦來說,感冒了之後是不能隨便亂吃感冒藥的,因爲大多數的感冒藥對胎兒的發育均有影響。就算是感冒嚴重,非用藥不可,那也必須在醫生的安排下進行服藥。
既然說孕婦感冒了不能吃感冒藥,那麼孕婦感冒了吃什麼好的快呢?
若是在感冒初期適量補充維生素C,就可能有解除感冒危機的功效。
1、維生素C的健康祕密
適量攝取維生素C不僅可以增強免疫力,也有助消除疲勞。
人體一天對於維生素C的需求是60~90毫克。只要均衡飲食,就很容易可以達到維生素C的需求量,許多蔬菜水果中都含有大量維生素C,例如:香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。適量的維生素C能使人體的免疫功能有效的發揮、並可防癌抗老化、保護細胞。另外,人體鐵的吸收也需要維生素C的幫忙,因此,維生素C絕對是人體不可或缺的維生素。
2、維生素C有效縮短感冒病程
維生素C可增強免疫力,也因此,有縮短感冒病程的效果。
3、吃什麼可以攝取維生素C
冬季是柑橘類產量最多的時期,孕媽咪可以利用此機會,好好補充維生素C。但是維生素C很容易氧化,也很怕熱,攝取時一定要特別注意喔!
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