寒露“燥”早睡早起防感冒
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
明天10時59分是寒露節氣。寒露的意思是氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。寒露時節,我國廣大地區均已進入秋季,是熱與冷交替的時候。
從中醫角度說,寒露節氣在南方最大的特點是“燥”邪當令,最容易傷肺傷胃。飲食養生方面,應在平衡飲食五味基礎上,根據個人的具體情況,適當多食甘、淡滋潤的食品,既可補脾胃,又能養肺潤腸,可防治咽乾口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。中老年人和慢性病患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。
寒露以後,隨着氣溫不斷下降,感冒是最易流行的疾病。在氣溫下降和空氣乾燥時,感冒病毒的致病力增強,此時很多疾病的發生會危及老年人的生命,其中最應警惕的是心腦血管病。另外,中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病也嚴重威脅老年人的生命安全。因此,寒露節氣中,老年人合理安排好日常的起居生活,早睡早起,對身體的健康有着重要作用。
冬季預防感冒多吃6類“抗感菜”
感冒“飲水療法” 大口喝水“沖走”小感冒
孩子因爲“性早熟”被老師勸退?你對“性早熟”知多少
父母如何培養孩子早睡早起
當心游泳“紅”了眼!紅眼病高發期,早看此篇早預防!
產後有“三早”,這“三早”有多大的作用?
孩子早睡早起的講究有哪些
這個媽媽真了不起,讓兒子五年如一日早睡早起!
秋季早晨含生薑可以防感冒
寒假培養孩子早睡早起的習慣 怎麼讓孩子早睡早起
晚上不睡 早上不起?4招馴服“夜貓子”
寶寶冬天感冒多長時間 “四看”防止寶寶感冒加重
小兒感冒早防治是最好的方法
早睡早起的小白兔幼兒故事
如何預防小兒感冒?預防兒童流感“三字經”
關於早教,“早”到何時?該“教”什麼給孩子?
感冒會引起心臟早搏嗎 感冒會不會引起心臟早搏
孩子小不着急?預防蛀牙應早早做起!
秋防感冒“七飲”
冬季上火多因“燥” 鴨肉粥緩解咳嗽和感冒