【哺乳期感冒流鼻涕怎麼辦】哺乳期感冒鼻塞流鼻涕怎麼辦
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1、糯米蔥粥:先把糯米洗乾淨,加水煮成粥,快煮好時放入切好的蔥白,煮熟後即可食用。不過要空腹食用。
2、梨棗雞蛋湯:用刀將梨切塊後和適量的紅棗、冰糖、生薑一起煮,燒開後再打個雞蛋。一天吃兩次,早晚吃後最好休息一下。
3、白菜蘿蔔湯:適量白菜心、白蘿蔔,切好備用,一起放鍋里加水燒開,然後加入紅糖,煮好後食用,熱的時候食用最好。
4、橘皮生薑紅糖茶:橘皮、姜先切成絲,然後加入水煎到適量分量,喝的時候加紅糖,喝完後蓋被睡覺,可以緩解頭痛等毛病。
1、熱毛巾敷法:感冒初起,又流鼻涕,可用乾淨的毛巾放入開水盆中,拿出稍涼後敷於頭頂,一般在晚睡前熱敷10分鐘爲佳。
2、蒸氣吸入法:在熱水瓶中裝滿開水,將鼻孔置於熱水瓶上方,作深呼吸10-15分鐘,吸入蒸氣,每日1次。
3、食醋燻蒸法:取食醋200-400毫升,置於火爐上關閉門窗,燻蒸半小時至1小時,可有效地防治感冒。
1、清淡飲食、注意休息
媽媽在哺乳期感冒了,就需要多喝溫水,而且不要吃難消化的、口味重的食物,多吃些清淡好消化的食物。因爲西藥的副作用比較大,所以建議不要吃西藥,吃中藥成分的感冒藥。在自己感冒的期間,減少和寶寶的接觸,因爲寶寶的抵抗力非常差,所以容易傳染,此時的媽媽就要找別人照顧孩子。感冒期間,容易感覺累。所以要多休息,休息好了才能更快的康復,寶寶也能喝到營養的乳汁。
2、千萬不要引發高燒
在感冒的時候,一定要爭取在短時間內就康復,千萬不能伴有高燒的發生。所以媽媽們在知道自己感冒的時候,就要好好休養,以防高燒。因爲如果伴有高燒,媽媽可能需要去醫院打點滴、吃退燒藥,這樣的就會致使媽媽的奶水不足,而且還會使得乳汁的質量不高。媽媽就需要注意這點,保持清淡飲食,好好休息,快點讓自己好起來。
3、保持樂觀、愉快的心情
很多人在感冒期間情緒會比較低落,媽媽也是不例外的。可是媽媽的情緒會影響到寶寶,所以媽媽要儘量控制自己的心情,不要表現出低落的樣子。如果媽媽的心情不好,身體也是會做出反應的,好的乳汁是非常利於寶寶的成長,不要因爲自己而影響了乳汁的質量。好的心情,也是能夠幫助自己的感冒快點好起來,所以媽媽記得保持愉快的心情哦。
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