降低難產機率的三個祕笈
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難產不僅會傷害準媽媽的身心健康,更關鍵的是威脅着胎兒的生命安危,因此,準媽媽一定要想辦法來降低難產的機率,那麼,準媽媽如何做纔能有效降低難產的機率呢?本文就告訴準媽媽們三個祕笈,一起來參考下吧。
1、均衡營養,避免進食太多造成胎兒肥胖。
導致難產最重要的原因就是由於胎兒太大。如今大家的生活水平都提高了,因此當女性懷有寶寶時,家裏人會拼命給孕婦補充很多的營養,致使孕婦跟胎兒都胖了起來,最終給生產帶來了極大的困難。因此據有關專家建議,在孕期間,孕媽媽的體重增加儘量限制在10~14公斤的合理範圍內。如果胎寶寶的頭部BPD超過了10公分,則將意味着生產困難,BPD超過了10.5公分,則不可能順產。因此,孕媽媽在攝入營養時要均衡,保證胎兒發育所需的養分就足夠了。
2、注意鍛鍊,助力分娩
由於有些孕媽媽不喜歡運動,或者是爲了胎寶寶的安全才不去運動,這些做法都是不可取的。據專家建議,如果孕媽媽的身體條件允許的話,可以適當地進行運動。由於分娩也是既耗費精力和體力的運動,因此孕媽媽要爲了能夠順利分娩而做好體力的準備。有些孕媽媽在分娩過程時,由於沒有足夠的體力來維持,致使分娩時間過長,而導致胎兒缺氧。因此,孕媽媽平時還需適當地運動下,提高自己的心肺功能和各方面的身體狀況,以便日後可以順利生產。
3、定期產檢,降低或消除母體和胎兒導致的難產因素。
產檢既可以知道母體是否身體健康,還能知道胎兒發育是否正常,因此這個孕期的產檢,是非常重要的。例如:胎位不正也是導致難產的其中一個原因,通過產檢可以及時發現,孕媽媽只要按照醫生的囑咐,積極配合調整胎位,那麼分娩時就能避免難產的情況。
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