臨產前吃什麼容易順產?五種食物輔助分娩
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想要順產,產前吃什麼助產?臨產前吃什麼容易順產?下面小編分享五種食物輔助分娩,想要順產,產前應該多吃~
眼看就要到預產期了,準媽媽們心裏或多或少都會有些慌神,操心隨時會到來的陣痛,擔心分娩的疼痛等一系列問題,導致後期準媽媽的胃口欠佳,但此時正是要爲分娩提前做準備的時候,應該多吃一些有利於分娩的食物,補充充足的能量,才能避免準媽媽在分娩時體力不支,出現分娩危險。那準媽媽在產前吃什麼有助於順產呢?可以吃下面這些食物來補充能量。
1、牛奶。在臨產前兩週,準媽媽可以多喝一些牛奶,能夠及時補充鈣元素,能夠有效避免準媽媽分娩時出現腿部抽筋和肢體麻木現象。
2、牡蠣、瘦肉。之所以推薦牡蠣、瘦肉這些食物,因爲其中含有豐富的鋅元素,如果準媽媽缺乏鋅元素,就會導致子宮收縮緩慢,在分娩時就需要藉助產鉗,想想就讓人打寒顫,所以說產前補鋅很重要,鋅元素能增強子宮有關酶的活性,可以促進順產。
3、黃豆芽。黃豆芽裏含有豐富的維生素C、蛋白質和膳食纖維,當準媽媽分娩時,能夠有效修復產道損傷和防止產後出血。此外,豆芽清淡、易消化,有潤腸通便,防止準媽媽便祕的好處。
4、海帶。海帶裏所含特有的膠質,能夠促使人體內的放射物質隨大便排除。同時,海帶裏很有較多的碘元素和鐵元素,鐵元素是造血的主要元素,對準媽媽和胎兒都有好處,能防止母嬰貧血。
5、新鮮蔬果。新鮮的蔬菜水果是準媽媽在整個懷孕期間都要較多攝入的食物,新鮮的時令蔬菜水果可以排除準媽媽體內沉積的毒素,還可以補充各類維生素和無機鹽。適量的食入有益而無害。
準媽媽在臨產前要多吃一些能快速補充能力的食物,但不建議食用一些碳水化合物來提供能量,這些食物只適合用來分娩時“救場”,像巧克力、糖水等食物可以去醫院生產時攜帶一些以便不時之需。
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