害怕生孩子分娩焦慮怎麼辦
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對於生孩子,許多人都會想到生產時的那種痛疼。即便沒有經歷過也會感到害怕。這也就導致了許多女性害怕生孩子,分娩焦慮。那麼這該怎麼辦?一起來看看吧。
我們懷孕後,就開始充滿希望和期待。但是還是有高達30%的孕婦恐懼分娩,對即將到來的分娩感到不安。我們一起來了解一下孕媽到底恐懼什麼
1、怕疼
分娩恐懼排行榜第一,肯定是怕疼。頭胎媽媽雖說沒有經歷過,但是多少都有耳聞分娩的疼痛等級。以前開玩笑說,如果把疼痛分成十個等級,初級蚊子叮咬,十級是不打麻藥做手術。那麼生娃是十一級,就是不打麻藥做手術,還有一隻蚊子在咬你。很多媽媽怕疼選擇了剖腹產,但是麻藥過去,疼痛不比順產少,時間更長。
2、擔心意外
接近預產期,很多孕婦擔心分娩會隨時到來,擔心小傢伙會不給通知就到來。擔心會早產、破水太早,擔心分娩發生意外。
3、擔心寶寶和自己的安全
電視上十個生娃畫面,9個難產,最長聽到的是就是保大人還是保孩子。
孕婦如何克服分娩焦慮?
1、瞭解分娩知識
現在有很多孕婦培訓班,教授你一些分娩常識。告訴你孕期做哪些運動有利於順產,分娩產程以及如何配合醫生用力。多瞭解一下分娩知識,就會有備無患,大大減少分娩的恐懼。
2、和過來人溝通
如果孕期感到不安,可以和自己的媽媽或醫生、以及有分娩經驗的媽媽交流,這樣可以化解自己的迷茫,減少一些擔心。
3、怕疼可以無痛分娩
隨着醫學的進步,目前除了簡單順產和剖腹產外有了水下分娩、無痛分娩等分娩方式。無痛分娩不會一點也不疼,但是會大大減少疼痛。
4、熟悉分娩環境
建議分娩和產檢放在同一家醫院,熟悉的環境可以讓孕婦身心放鬆,減少壓力,有利於順利分娩。
很多人肯定會說,大家不都是產檢和分娩是一家醫院,我說真的不一定,尤其是北漂一族,很多人只能在北京產檢,分娩爲了家人照顧方便選擇了老家的醫院。
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都說生孩子會疼得死去活來,好害怕~推薦一種可以緩解分娩疼痛的辦法!
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