孕媽必知：分娩前的最佳食物

在生產之前，孕媽媽補充足夠的能量是很必要的。那麼，哪些食物可以在分娩之前食用呢？

儘管分娩的到來並不總是能夠被察覺到，但是，隨着日子的臨近，你可以改變自己的飲食習慣，以便於能夠順利生產。由於分娩的時候需要花費幾個小時，孕婦的體力也會有很大的消耗，因此，在生產之前補充足夠的能量是很必要的。那麼，哪些食物可以在分娩之前食用呢？

水果

新鮮的水果能夠令人精神振奮，但是也會使你的能量在瞬間迸發。當你的羊水破裂或者準備引產的時候，一些水果能夠給你充足的能量來應對分娩。香蕉被視爲最佳的分娩前的水果之一，然而任何一種水果都能夠讓你的能量得到爆發。因此，吃你喜歡的水果就好了。由於許多孕婦在分娩期間都會出現嘔吐，所以避免進食柑橘類的水果可以減輕嘔吐時候的痛苦。既然在你準備分娩的時候醫生不允許你吃東西，那麼你可以在去醫院的路上吃一些水果。如果醫生允許的話，你可以在醫院的餐廳吃一些。如果你覺得無法消化固體水果的話，一些水果製成的冰糕也是可以的。

酸奶

酸奶中包含糖分和碳水化合物，這兩種成份都可以在你準備分娩的時候爲你提供能量。確保在分娩的日子臨近的時候，冰箱裏有酸奶。這樣，當分娩即將來臨的時候，就可以馬上喝酸奶了。酸奶能夠爲你提供分娩時候所需要的能量，當然你也要努力才能將寶寶帶到這個世界上。如果你到了醫院醫生不允許你再進食的話，那麼你可以在來的路上喝一些酸奶，以此來增加你的能量。在選擇酸奶的時候，要小心那些糖含量高的酸奶，因爲這種酸奶會引起你的胃部不適，導致你在分娩開始的時候就出現嘔吐的現象。

意大利麪

不要吃帶有醬汁的意大利麪。這會讓你的胃部不舒服。然而，不加作料的意大利麪卻又索然無味，但含有充足的碳水化合物。在分娩前攝入足夠的碳水化合物，能夠維持你在分娩的幾個小時中逐漸釋放的能量。當你覺察到即將分娩的時候，趕快做一些不加作料的意大利麪。如果你認爲自己可能察覺不到什麼時候分娩，可能來不及做麪條的時候，那麼可以提前做好放在冰箱裏保存，確保在需要的時候吃。