準媽咪分娩前的飲食宜忌
本文已影響8.74K人
本文已影響8.74K人
分娩前(孕晚期)的胎兒生長是最快的,同是所需要的營養也是最多。這個時候的準媽咪的食量會較之前有所增加,但也不能盲目進食,否則很容易會物極必反。
【準媽咪適宜吃的】
1、 含有膠原蛋白豐富的食物,例如豬蹄,能夠增加準媽咪的皮膚彈性。
2、 鯽魚、蘿蔔、鯉魚、冬瓜等緩解水腫的食物。
3、 魚肉、雞肉等容易消化、吸收而且含有豐富蛋白質的食物。
4、 芹菜、萵筍等含有豐富礦物質和維生素的蔬菜。
5、 海帶、紫菜、魷魚等含碘量豐富的海洋植物。
6、 動物的心、肝、腎,能夠補充多種維生素和無機鹽。
7、 爲了防止胎兒發育異常,可多食用芝麻、花生、菠菜等含有各種維生素、不飽和脂肪酸的食物。
【準媽咪不適宜吃的】
1、過甜和油膩、過鹹的食物。過甜和油膩的食物會導致孕婦體重過重,甚至肥胖。過鹹的食物會引起或者加重水腫。
2、鹽醃類的食物,例如臘肉、火腿、香腸、腐乳鹹菜、鹹魚、鹹蛋等加工食品。
3、刺激性的食物。如酒、濃茶、咖啡及辛辣調味品等。尤其是在懷孕7個月以後,刺激性的食物會導致孕母大便乾燥、痔瘡。茶葉、咖啡中含有大量的咖啡因, 飲用過多會增加胎動,危害胎兒的生長髮育。
4、性寒、對子宮有刺激的食物。
5、含糖量高的食物和糕點,容易影響孕婦的食慾同時也會導致孕母罹患一些疾病,例如糖尿病,重要的是會影響胎兒正常、健康地發育。
本文系本站()原創文章,轉載請註明出處!
產前準備:孕婦分娩時的6大忌不能犯
學齡前兒童飲食禁忌:不適宜空腹食用的8種食物
分娩前的徵兆 這5種準媽媽要知道
哪些準媽媽不能自然分娩?不適宜順產的幾種情況
總結孕前女性飲食的宜和忌
新媽咪剖腹產飲食禁忌
孕前須知:準爸媽飲食禁忌12條
分娩時可能遭遇的六大風險,準媽媽要提前做準備
準媽媽分娩前進補的小偏方
準媽媽多吃粗糧弊大於利 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
備孕媽咪的飲食禁忌有哪些
哺乳期媽咪的飲食禁忌有哪些
春節準媽媽飲食禁忌 過年準媽媽飲食原則
【剖腹產媽媽產前的飲食禁忌】剖腹產產前飲食禁忌有哪些
【分娩前的3個準備工作你做好了嗎】分娩前的準備工作
【充分做好分娩前的準備工作】分娩前的準備工作有哪些
提示:新媽咪產後別用人蔘補 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
準媽媽分娩前的五個疑問
孕前飲食:宜吃和忌吃的食物
產後媽媽們應注意哪些飲食宜忌