分娩前做了一件事,生產時順利地醫生都不斷誇獎
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青青是我們宿舍的淡定一姐,記得大學的時候,有一次她自己去醫院打針,結果遇到搶劫的,青青就主動把錢都給他們,然後晃着回宿舍,當時她很隨便的告訴我們被搶劫了,都以爲是開玩笑的,後來警察叔叔到了,我們纔算是信了。
如此淡定的人,此生也就遇到這樣一枚,而她淡定的事蹟不僅是在校園,連生孩子她都是一如既往的淡定。鬼門關讓她闖的像過家家一般,當時寶寶生下來的時候,醫生都不斷的稱讚她,心理素質強,在產房內如此鎮定,醫生都有點不適應,而且力氣使的也很大,寶寶出來的比較快。
而後來我們向她取經,她說自己其實特別的怕疼,但分娩時能這麼順利其實除了身體素質比較好一方面,主要還是做了好多功課的緣故,心裏有了底氣,分娩時纔會表現的異常的淡定。而且進產房時她又想到了很多事情,尤其是想到了媽媽,臨行前爲自己梳的頭以及當初生自己時的艱辛,都給了她莫大的鼓勵。
如果你也想和青青一樣順利的分娩下寶寶,有些功課真是要好好做做。
孕期堅持散步
散步是最適合孕婦運動的一個活動,孕期要堅強散步,以每天早、晚各散步至少半個小時爲宜,散步也有助產之功。
孕29周後開始改變睡姿
其實從孕29周後,孕媽對睡姿就要上心了,這關係自身和胎兒的安危。
孕媽從此就應採取左側臥睡姿,此種睡姿可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長髮育。
孕晚期開始練習深蹲
兩腳分開,用手扶住牀或者椅子作爲支撐,然後屈膝下蹲,半蹲或者完全蹲下都可以。
宮縮時下蹲會有助於轉移壓力,可以有效地減輕疼痛。不過這個動作會讓孕媽的腿部承受一定的壓力,最好是在預產期前幾周或者在孕晚期開始練習,而且下蹲時不要嘗試用力分娩胎兒,因爲宮頸還沒有完全打開。盲目地用力不僅會讓自己痛苦,也會消耗大量的體力,影響產程的進展。
吃有助於分娩的食物
其實好多寶媽都表示分娩前喝些蜂蜜水,是有一定的潤滑產道的作用的,而且還能增加產婦的體力。當然除了蜂蜜水,巧克力、蛋糕、功能飲料也都是不錯的選擇。都有利於宮縮和緩解疼痛,適合在產前食用的。
堅定信念
在分娩時,如果有堅定的信念,真的能助分娩一臂之力,人在信念下發揮的潛能是無限大的。
這位產婦分娩時很困難胎兒又出了事,只怪待產時這件事做太多了
除剃陰毛以外,分娩時醫生還要對準媽做這兩件可怕的事!
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