陣痛來臨就是要生了嗎?準媽如何分辨真假陣痛
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陣痛是寶寶急於來到世界的呼喚。陣痛有真假之分,不少準媽媽會把假性陣痛當成臨產,結果虛驚一場;而真陣痛來臨時又把握不準是否需要去醫院就診。那麼,我們怎麼分清真假陣痛呢?
假性陣痛的特徵
1.有輕度腰痠,較頻繁的不規律子宮收縮;
2.子宮收縮的持續時間短而間隔時間長,且宮縮強度不增加;
3.準媽媽活動身體或者變換姿勢時,子宮收縮會慢慢減弱甚至終止;
4.子宮收縮多在夜間出現,清晨消失;
5.有時會有血性分泌物,這是因爲子宮收縮時子宮頸慢慢打開,宮頸附近的胎膜與該處的子宮壁剝離,導致毛細血管破裂少量出血,血液與宮頸管內黏液相混,而排出。通常爲暗紅色的黏稠液體多見於臨產前24-48小時內。
真陣痛的特點
1.隨着時間的逐漸推移,陣痛越來越強烈;
2.陣痛的間隔時間逐漸縮短,慢慢出現一定的規律性;
3.羊水開始破裂,已經完全浸溼內褲。
假陣痛頻繁怎麼辦
掌握了真假陣痛的區別,準媽媽可以做到心中有數。但假陣痛有時候很狡猾,頻繁來訪,十分影響準媽媽的休息,那麼,準媽媽如何面對假陣痛呢?
1.留意胎動。當子宮收縮時,胎兒會相對進入缺氧和窘迫的狀態,收縮過後,準媽媽可以留意是否出現胎動。一般而言,當胎兒處於睡眠或靜止狀態時,會受到子宮收縮的影響而醒來或被驚嚇,通常會活動身體。因此,雖然到了後期,活動空間減少,胎兒會減少胎動,但受到外來影響仍會有活動的現象。爲確保胎兒的生命跡象,建議媽媽在此時多留意胎動。
2.按時排尿。假陣痛來臨時,準媽媽容易忘記排尿,膀胱會因爲尿量增多而產生膀胱肌肉神經性麻痹。這種神經性的麻痹必須在產後多天才會恢復知覺,因此,有不少準媽媽在產後有解尿困難的情況。因此,我們建議準媽媽在假陣痛時每隔一段時間就去上個廁所,以免膀胱越脹越大。
3.坐下來休息。在假性陣痛出現期間,準媽媽可以採取坐姿來舒緩疼痛,坐下時正前方最好有東西能讓手抓握,藉以舒緩疼痛感。椅子應該稍微調高些,注意不要擠壓肚子。
4.用拉瑪澤呼吸法放鬆。它主要藉助呼吸來分散注意力,並且運用肌肉控制和動作來減低疼痛感,一般適用於子宮頸開啓後減緩子宮收縮的疼痛。如果假陣痛也讓媽媽感到相當不舒服,不妨試着用這種呼吸法來減緩疼痛感,也可當作是產前的練習。
5.按摩法。有時假陣痛還會引起腰痠,這是因爲副交感神經控制着整個骨盆和骶椎部位的神經,一旦骨盆肌肉呈現緊繃狀況,也會連帶引起腰痠。準媽媽可以請準爸爸幫忙按摩腰背,在特別疼痛或酸的部位進行按壓式按摩。
6.確認胎頭是否進入骨盆腔。許多初產準媽媽在假陣痛發生時會先到醫院就醫,以確認真假陣痛。而醫生一般會先確認胎頭是否已入骨盆腔。如果胎頭已經順利進入骨盆腔,代表日後產程進展可能較爲順利;如果胎頭還沒有入骨盆腔,可能是胎頭太大或者骨盆太小,也有可能是胎兒沒有轉到特定的角度。當胎頭沒有入骨盆腔時,準媽媽應該和醫生討論生產的方式和可能發生的情況。
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