哺乳期護胸吃什麼好 護胸食療方法
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我們每天都在想各種治療奶少的方法,其實最疼的不是奶少帶來的疼痛,最疼的是乳頭受傷、乳腺炎、積乳硬塊等,尤其是乳頭炎,一旦得了以後,非常難恢復。今天我們就來講一下如何從普通的飲食中護理乳房,希望能幫到需要的人。
哺乳期的護胸食療方法有幾個要點:
一、是要保潔、防裂;
二、是保持乳汁暢通,避免乳腺炎;
三、是矯正乳頭扁平、內陷;
四、是回奶利索;
關於以上四點,我們總結了一些經驗食療法:
1、鮮拌萵苣
鮮拌萵苣,本來是利尿的,但是根據我們的經驗來看,這道菜對於防止乳頭皸裂效果非常好,而且得了乳頭皸裂以後,也可以經常吃這道菜,對恢復非常有好處。
製作方法:
將萵苣250克洗淨切絲蒸熟,加食鹽極少,抖摟均勻,加入少許料酒等拌勻,即可食用。
萵苣又稱爲千金菜,相傳是一走方醫生用這個方法治癒了某位王妃的乳頭皸裂,得賞千金,故而得名。萵苣中所含的萵苣苦素等具有健脾胃的作用,還可以利膽、通乳。
2、茭白炒肉絲
據說武則天剩下皇子以後乳汁不足,又得了乳腺炎,請了當時的食療專家孟詵治療。孟詵建議先用食療法,當時用的就是茭白炒肉。
方法:
茭白切條,加調味,加金針菜、肉絲等,食後見效神速。
《金峨山房藥錄》裏面講:“茭白性甘寒,善通經絡,而除溼熱,乳腺不通者合金針菜可使宣通;乳汁不足者,合豬蹄共燉,能使充沛”。
3、芝麻核桃粥
黑芝麻10克,核桃仁5克共搗碎,調入粥內煮服可以治療產後缺乳,並且可以保持乳房健美。如果在使用芝麻核桃粥的同時也用上哺乳期乳罩,對乳房的保護效果更好。
4、蝦子煮茄子
蝦子煮茄子可以治療乳頭皸裂。一般這道菜可以隨量去做,不拘多少。《滇南本草》裏面稱茄子內服有“散血、止乳疼,消腫寬腸”
茄子還可以陰乾,然後燒灰存性研末外敷,對於治療乳頭皸裂來說效果非常好。對於出現潰瘍能,也可以直接外敷,效果迅速。
以上四個食療法都是前人嘗試過N多次的效方,對於我們來說都是隨手都能做到,如果身在哺乳期,而且也有這些問題,建議嘗試一下。
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