哺乳期要避開吃什麼回奶食物
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哺乳期要避開吃什麼回奶食物?一個生完寶寶的媽媽,最想要的都是有足夠的母乳,母乳是寶寶最好的食物。因此處於哺乳期的寶媽吃東西要避開回奶食物,小心它們影響母乳質量,甚至引發回奶。
回奶食物有:
回奶食物不要吃
另外:
乳鴿:大家都覺得鴿子湯很補,應該是下奶的,但鴿肉中含有豐富的泛酸,食用鴿子湯可以起到回奶、斷奶的效果。
苦瓜湯:很多人覺得苦瓜清熱排毒,還能減肥,但實際上它性質寒涼,容易回奶。
老母雞湯:母雞體內含有一定的雌激素,因此,產後如果過早過多地喝母雞湯,就會增強血中的雌激素作用,使催乳素的作用減弱,甚至消失,從而導致乳汁分泌不足或無奶
回奶回奶不要吃
回奶食物因人而異
許多食物回奶的科學性還沒有經過科學論證,比如很多媽媽可能會說:“你列出來的東西很多我都吃過啊,奶水沒有受到任何影響嘛”。我們每個人的體質不同,對於有些食物反應肯定也不盡相同。但是我個人覺得,爲了寶寶的口糧,母乳媽媽還是謹慎爲妙,你可以少量嘗試愛吃的食物,只要發現有奶水變少的跡象,立即停止。
很多媽媽都覺得自己奶水不夠,而且吃了很多滋補的東西還是覺得奶水不多,殊不知可能是自己飲食生活中誤食了這些回奶的食物,所以母乳媽媽飲食一定要謹慎哦!
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