產後腹痛食療的做法
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
以下食療方對產後腹痛有一定療效,可以酌情選用。
產後媽媽尤須補鈣,食補是最好的方法,美味又營養,新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜 肉丁燒鮮貝 原料: 豬裏脊肉200 克,鮮貝200 克,冬筍、香菇適量,雞蛋清1 個,食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。
做法: 1. 裏脊肉洗 乾淨,切成1 釐米左右見方的肉丁;再將雞蛋清、澱粉加少許水調成糊狀,把肉丁放入攪拌均勻。 2. 將鮮貝切開,放在開水鍋中燙一下,撈出控幹水分。 3. 筍、香菇都切成1 釐米左右見方的丁,蔥姜切成絲待用。 4. 鍋放在火上,放入食用油燒熱,把拌好的肉丁放入,到八成熟時撈出,控油。 5. 鍋內的油倒出,留少許油,放入蔥姜熗鍋,再放入冬筍、香菇、鮮貝,翻炒幾遍,再放入鹽、料酒、老湯,開鍋後加入肉丁,翻炒幾遍,放入味精,調勻後出鍋。 功效提示:此菜營養豐富,尤其是鈣的含量更高,爲產婦的補鈣和產後康復有很好的幫助。
香酥鵪鶉 原料: 鵪鶉3 只,醬油、料酒、花椒鹽、花椒、大料、白糖、蔥、姜、鹽、食用油各適量。 做法: 1. 將鵪鶉去除內臟,清洗乾淨,用開水將鵪鶉稍煮一下撈出,待用。 2. 把準備好的醬油、料酒、花椒、大料、白糖、蔥、姜和煮好的鵪鶉放入大碗中, 加入水沒過鵪鶉,上鍋蒸3 ~ 5 分鐘。 3. 將鍋置火上,放入食用油燒熱,然後將蒸好的鵪鶉放入鍋內炸至皮起脆,取出,隨花椒鹽一起食用。 功效提示:此菜含有豐富的鈣、鐵等多種礦物質和蛋白質。
韭菜炒蝦皮 原料: 蝦皮30 克,韭菜300 克,鹽、食用油、味精適量。 做法: 1. 把韭菜擇洗乾淨,將水瀝乾,切成2 釐米長的段。 2. 將蝦皮清洗乾淨,把多餘的水分擠出去。 3. 把鍋放在火上,將油放入鍋內燒熱,把蝦皮放入鍋內先炸一下,隨後將韭菜、鹽放入鍋內,加少量水,翻炒幾下,放入味精 調味,出鍋即可食用。 功效提示:此菜營養豐富,尤其含鈣量高,還含有維生素C 和纖維素,對產後媽媽和母乳餵養的新生兒預防缺鈣有很大 幫助。
黃酒蒸蝦 原料: 鮮蝦500 克,黃酒、蔥、姜、鹽、味精適量。 做法: 1. 蔥洗淨,切成蔥花,姜去皮、洗淨、切成細絲待用。 2. 蝦洗淨,剪去須腳,將水分瀝乾,再把黃酒、鹽、薑絲、蔥花、味精加少許水一同放入大碗中,上籠蒸15 分鐘即可食用。 功效提示:此菜含有大量的鈣,還含有磷、鐵、蛋白質等。能夠幫助產後新媽媽 補充鈣質,對產後通乳也有一定功效。
南瓜蒸肉 原料: 南瓜1 個,五花豬肉400 克,黃酒、醬油、紅糖、老湯、蔥、姜、花椒粉、食用油、味精適量。 做法: 1. 將南瓜表面切成一個方形切口, 將裏面的瓤挖乾淨,待用。 2. 將五花肉洗乾淨,切成薄片,蔥、姜切成末,待用。 3. 把黃酒、花椒粉、蔥薑末、醬油、紅糖、老湯、食用油、味精一起調好放入南瓜內,再將洗乾淨的五花肉放入南瓜內,將南瓜放在盤上,上籠蒸熟即可。 功效提示: 此菜豐富的鈣、磷、鋅等多種 營養素,還含有蛋白質、脂肪等多種營養成分,對產後新媽媽補充鈣質,預防貧血有很好的效果。
產後腹痛又稱兒枕痛嗎 順產後右邊小腹痛是怎麼回事
【剖腹產後小腹墜痛是怎麼回事】剖腹產後小腹墜痛是什麼原因
【產後風的治療方法】產後風有哪些治療方法 產後風如何治療
產後腹痛怎麼緩解 生完孩子後腹痛怎麼辦
小兒腹痛傷食痛推拿方法
寶寶腹瀉食療法
產後便祕怎麼辦?產後便祕的食療方法
剖腹產產後恢復更痛?
產後做陰超痛不痛 產後42天做陰超的弊端
侯佩岑自爆剖腹產後劇痛 剖腹產比順產更痛?
緩解產後宮縮痛的方法有哪些 產後這樣做可減輕疼痛
【嬰兒腹瀉的食療方法有哪些】寶寶腹瀉的食療方法有哪些
兒童生長痛的飲食療法
關於產後奶少的食療方法
【牙齦腫痛食療方法】牙齦腫痛食譜 治療牙齦腫痛的偏方
【產後食療大全】食療食譜有哪些 哺乳期食療方法
剖腹產後摁肚子幾級痛 剖腹產後壓肚子怎樣纔不痛
食療法治療寶寶腹瀉
產後食譜--大棗湯的做法
【剖腹產後什麼事最痛苦】剖腹產後最痛苦的一件事是什麼
產後腹痛的飲食療法
產後做陰超痛不痛
【剖腹產後什麼事最痛苦】剖腹產後最痛苦的一件事是什麼 剖腹產後怎麼排氣快
產後腹痛、身痛應該吃什麼?
剖腹產後會痛經嗎 產後爲什麼會痛經
寶寶腹瀉的食療方法
產後痔瘡、腹痛?按摩手法學起來
剖腹產後的飲食
【產後脫髮食療法】產後脫髮吃什麼好
產後頭痛食療方法