秋季防燥養生茶有哪些
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材料:每天用鮮嫩山楂果1枚泡茶飲用,也可用幹品每次3~5克代替。
功效:山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血脂,調節血壓。
小提示:如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂。正常人在服用山楂的時候也需要注意用量,千萬不能夠一次性服用過多,否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用,甚至還有可能導致身體出現慢性腸胃病。
二子茶材料:決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。
製法:將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶飲用。
功效:益肝滋腎、明目通便,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
菊花茶材料:幹菊花、金銀花、甘草。
製法:將幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
功效:菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在秋天感冒、發熱、微惡風熱、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
西洋參茶材料:西洋參3克,麥冬1克。
製法:將西洋參切片或切段,和麥冬一起加水煮沸後用文火煮約1小時即可。
功效:西洋參補氣養陰、清火生津,加麥冬可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。
小提示:西洋參茶主要用於氣陰兩虛而實火內盛者及肺腎陰虛火旺者。因此,如果患有虛寒病的患者應該注意,儘量不要飲用西洋參茶。另外,西洋參及西洋參製品每日用量5克足矣,切勿亂自服用。
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