【7月當季水果有哪些】7月當季水果怎麼做 當季水果要怎麼吃
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
7月當季水果有哪些。水果是很多媽媽們都喜歡的,而且水果營養也豐富。可是如果吃反季節水果就不好了。營養價值也會大打折扣。所以我們都要吃當季水果會更好。那麼7月當季水果怎麼做?當季水果要怎麼吃?
7月當季水果有哪些 反季節水果的壞處
1.反季節水果有激素
反季節水果的培育成本較高,而果農爲了降低培育時間,以及讓水果更容易存放,會在水果還未成熟時給它們打激素藥物,它能讓水果生長的更加快速,縮小成本,但這樣的水果吃多了會影響身體的內分泌平衡。
2.營養價值大打折扣
時令水果由於是催熟導致,所以很多營養成份並沒有得到很好的發揮,如果你是想通過吃這些水果來達到改善健康的目的,那麼效果會欠佳。另外有些水果在未成熟的時候是有毒的,並不適宜食用,比如番茄、香蕉等,所以要謹慎購買。
那麼在七月我們有哪些當季水果吃呢。下面就給媽媽們一一列出來了哦。
7月當季水果有哪些 荔枝
荔枝味甘,性溫,有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露,對產後肝脾虛弱者尤佳。但是荔枝也不易多吃,容易上火。
荔枝識別技巧:
1.聞:自然成熟的荔枝聞起來有淡淡的香味,壞了的荔枝聞起來氣味有點酸。
2.看:鮮荔枝一般需低溫冷藏保存,如果荔枝被商販隨便放在盒子裏,大多有問題。(荔枝保存時間短,商販往往會買半熟甚至生荔枝,用稀釋過的鹽酸浸泡。)
7月當季水果有哪些 西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效,用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。夏天最適宜吃西瓜,不但可解暑熱、發汗多,還可以補充水分,號稱夏季瓜果之王。
挑選西瓜技巧:
1.拍。打過針的西瓜拍大師聲音啞,不脆亮。
2.看。自然熟的西瓜籽是黑色的,很飽滿。打過針的西瓜籽一般小且白。
3.嘗。打針西瓜甜味不均勻,往往靠瓜蒂部位甜度較濃,遠離瓜蒂部位甜度差得多。
7月當季水果有哪些 芒果
芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。產婦胃口不佳時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。芒果的維生素C的含量超過了橘子、草莓等水果,所以多吃芒果,還能潤澤皮膚、增強抵抗力,吃之前先用淡鹽水泡一下。
芒果識別技巧:
1.看。自然成熟的芒果,外觀顏色不會很均勻。而催熟的芒果大多數是在小頭頂尖處呈現翠綠色,其他部位果皮發黃。
2.聞。自然成熟的芒果比催熟芒果的香味會更加濃郁。個別催熟芒果還有異味。
3.摸。自然成熟的芒果有硬度、有彈性,催熟的芒果比較軟。
[哺乳期媽媽可以吃芒果嗎]
7月當季水果有哪些 櫻桃
櫻桃性溫熱,具有補中益氣的功效,能有效祛風除溼,對產婦坐月子期間預防風寒入侵有良效。常食櫻桃還能補充月媽媽對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治產後貧血,又可增強體質。
櫻桃能美容肌膚。剖腹產後可以用櫻桃汁擦洗面部和腹部妊娠紋,還對產後美容養顏有奇效,能使面部皮膚紅潤嫩白,有效消除產後黃褐斑、妊娠紋等。
最好吃的櫻桃吃法:櫻桃醬
1.櫻桃洗淨後,去掉蒂,去掉果核。加白砂糖,拌勻後醃製1小時。
2.倒入耐酸的鍋子中加冰糖,擠入一個檸檬的汁,加水,大火燒開,轉中小火慢慢熬製粘稠即可,要一邊煮一邊不停的攪拌。
3.盛入瓶中,蓋子密封,冰箱冷藏,想吃的時候,拿出來拌上面包吐司,黏而不膩,很好吃哦。
7月當季水果有哪些 桂圓
桂圓又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
桂圓好吃做法:桂圓紅棗蓮子湯
原料:桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙、清水1000毫升
製法:
1.銀耳泡發,去除黃根,蓮子泡發。
2.將桂圓肉,紅棗,蓮子,銀耳用清水洗淨,一起放入鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開後調成小火,繼續燉煮20分鐘。
3.煮好後,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
[哺乳期媽媽要吃什麼水果好]
【小兒秋季咳嗽流鼻涕吃什麼水果好】秋天寶寶咳嗽流鼻涕吃的水果有哪些 秋季幼兒流鼻涕咳嗽吃什麼水果好
寶寶6月該吃什麼水果?這張應季水果時間表教你吃出營養和健康!
【寶寶7月份吃什麼水果好】7月份小孩吃什麼水果好
秋季補水 水果該怎麼吃
吃當季水果的好處有哪些 爲什麼不能吃反季水果
【小月子多久可以吃水果】坐小月子什麼時候可以開始吃水果 做小月子幾天能吃水果
春季養肝吃什麼水果 這7種水果要多吃
【七個月寶寶能吃什麼水果】嬰兒七個月吃什麼水果好 寶寶7個月可以吃什麼水果
秋季補水吃什麼水果 教你做個水美人
【秋天的應季水果有哪些】秋天有什麼水果成熟 秋天成熟的水果有哪些
夏季吃什麼水果減肥?推薦瘦身水果
【哺乳期水果怎麼吃】哺乳期可以吃哪些水果 水果怎麼吃才合適
秋季吃什麼水果?秋季水果怎麼吃
【減肥水果】減肥水果排行榜 減肥水果有哪些 減肥水果沙拉的做法
夏天吃什麼水果減肥 夏季減肥多吃7種水果
6款水果美容肌膚嫩滑水噹噹
【秋季蕁麻疹不能吃什麼水果】秋季蕁麻疹不能吃的水果有哪些 秋季蕁麻疹有什麼不能吃的水果
夏季孩子吃水果時需注意什麼 這4種水果要小心吃
孕婦可以吃什麼水果 適當吃三種水果胎兒很“開心”
【冬季坐月子可以吃什麼水果】冬天可以吃什麼水果 坐月子吃什麼水果好