【產後促進惡露排出吃什麼】惡露不盡吃什麼好 吃什麼促進惡露排出
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產後促進惡露排出吃什麼。產後惡露的排出對子宮是有很大好處的。我們都知道母乳餵養是促進惡露排出的一個方法之一。還是有很多媽媽產後惡露會有排不乾淨的現象,這個時候就要通過食療來幫忙了。那麼惡露不盡吃什麼好?吃什麼促進惡露排出?
產後促進惡露排出吃什麼 山楂紅糖茶
材料:山楂50克,紅糖20克
做法:山楂水煎5-10分鐘,去渣,取汁50毫升,加紅糖,飲服,
吃法:每天一次,連續吃5-7天。
功效:山楂活血化瘀,對以惡露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌邊有淤點等爲特徵的血淤型惡露不盡有幫助。紅糖性溫,有益氣活血化食的作用。
產後促進惡露排出吃什麼 生化湯
材料:當歸(全)40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老薑25克,炙草(蜜甘草)25克。
做法:
1.米酒水(煮過,已揮發掉酒精)700毫升,加入藥料,慢火加蓋煮1小時左右,約剩200毫升,這是第1次,藥酒倒出,備用;
2.第2次再加入米酒水350毫升,和第1次煮法相同,約剩100毫升;
3.將第1次和第2次的藥酒加在一起共300毫升拌勻。
功效:生化湯具有活血散寒的功效,可緩解產後血瘀腹痛、惡露不淨,對於產後新媽媽有很好的調養溫補功效。
產後促進惡露排出吃什麼 阿膠雞蛋湯
材料:阿膠30克,雞蛋2個。
做法:
1.先將雞蛋打入碗裏,用筷子打散;
2.再把阿膠搗碎,放鍋裏,加入少許清水,用小火燉煮,
3.待煮至膠化,往裏倒入打散的雞蛋液,
4.加上鹽調味,稍煮片刻即可盛出食用。 功效:雞蛋富含蛋白質,功效;阿膠有補血、止血功效,對子宮流血有輔助治療作用,此食療既可養身,又可止血,對產後陰血不足、惡露不盡有治療作用。
產後促進惡露排出吃什麼 紅糖小米粥
材料:小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克。
做法:
1.備齊材料,果仁可以整粒放入,也可切碎後加入;
2.小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗淨,去核,紅棗肉切碎備用;
3.取湯鍋,注入適量清水,燒開後放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻後繼續熬煮,待紅棗肉軟爛後放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關火了。
功效:小米可爲產後媽媽補充營養,助體力恢復;紅糖含鐵比白糖高1-3倍,對於產後新媽媽排出淤血,補充失血有較好的作用。
產後促進惡露排出吃什麼 桂圓棗粥
材料:小米、大棗各100g,桂圓肉50g, 紅糖100g。
做法:
1.小米、大棗、桂圓肉淘洗乾淨,備用。
2.沙鍋置火上,倒入適量清水燒沸後,下小米,大棗、桂圓,再次滾沸後,改用小火。
3.當小米快爛時,下紅糖,繼續煮至粥稠時即成。做正餐服食。
功效:小米健脾,和胃,安眠;大棗養血安神,健脾益氣,對促進血液循環,暢通乳腺很有幫助;桂圓補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉,與大棗合用,有極佳的補氣養血效果;紅糖養血活血,補中暖胃,適用於婦女產後惡露不盡,口乾嘔穢,月經不調及宮寒痛經等證。以上四味共熬成粥,有健胃益脾,安神補血的功效,產婦食用有利於早日康復。
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