坐月子可以吃雜糧煎餅嗎 食用有這些講究
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很多女性朋友平時喜歡吃雜糧煎餅,產後坐月子期間偶爾也特別想吃,那麼,這時候可以吃雜糧煎餅嗎?一起來了解下吧。
坐月子可以吃雜糧煎餅嗎
月子期間是可以吃雜糧煎餅的。雜糧煎餅包含多種營養成分,主要由各種穀物、豆類、薯類、蔬菜等構成,可以幫助產婦補充體力,增強免疫力。同時,雜糧煎餅口感酥脆清香,可以讓產婦開胃,可以用來改善口味。
但是,雜糧煎餅不可多吃。首先,煎餅比較油膩和乾燥,容易上火,月子期間產婦要休養和餵奶,吃過於油膩的不利於奶水質量和傷口的恢復,且用油煎炸的烹飪方式也會因爲對雜糧中的營養造成破壞。另外,雜糧煎餅又幹又油,不利於腸胃消化和吸收,產婦的腸胃可能會受不了。
適當吃吃雜糧餅當零食解饞還行,吃太多的話就容易引起便祕上火,那就得不償失了。而且雜糧餅吃了以後嘴巴里面氣味會比較重,月子期間口腔衛生是重點,產婦還是需要儘量忌嘴。
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