高血糖月子餐怎麼吃 這樣吃不會導致血糖升高
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有些女性懷孕前就有血糖偏高的問題,生產後血糖依然沒有降下來。月子餐大多是比較滋補的食物,本身就血糖高的產婦,在吃了之後月子餐容易讓血糖進一步升高,最終導致糖尿病等問題發生,爲此其家人要懂得高血糖產婦月子餐食譜。那麼,高血糖產婦月子餐吃什麼好呢?一起來了解下吧。
可以給產婦準備溫軟、容易消化的食物,比如粗糧粥、小米湯等等。要儘量規劃好飲食,每日三餐都要定時吃,同時每一餐吃的量要能夠控制好,不要吃太多了。如果產婦是容易餓的體質,可以採取少食多餐的方式,這樣才能夠避免一次性攝入太多的食物而導致血糖飆升。
對於血糖高來說還是要堅持低糖、低油、低脂肪、低鹽等的飲食方式。不能夠因爲自己在坐月子,覺得身體需要進補就在飲食方面沒有禁忌,如果亂吃的話導致血糖升高,肯定是會給產婦帶來非常多不好的問題。特別是含糖分多的水果,比如龍眼、西瓜、荔枝等,在吃的時候要把控好量。
此外,血糖高的產婦等42天出月子後,記得要去做血糖監測,確定自己的血糖是在正常水平範圍裏。擔心自己月子餐吃的不對而影響血糖,也可以請教下專業的醫生自己飲食上該注意些什麼。
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