產後補氣養肝食譜:三鮮燴
本文已影響5.59K人
本文已影響5.59K人
產後新媽媽身體虛弱是衆所周知的,因此在產後應該多吃一些補氣養肝的食物,這樣才能讓新媽媽得到更好的恢復,下面,親親寶貝小編就推薦一款產後補氣養肝的食譜,以供新媽媽們參考。
產後補氣養肝食譜:三鮮燴
三鮮燴
材料:雞脯肉、胡蘿蔔丁各100克,雞蛋(取蛋清),嫩豌豆25克,番茄丁50克。肉湯、調料:料酒、牛奶、雞油、澱粉、鹽各適量。
做法
1。將雞脯肉洗淨,剁成肉泥;將少許澱粉用牛奶調和成汁;把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。
2。把肉湯入鍋中煮沸,下豌豆、胡蘿蔔丁、番茄丁,待肉湯滾沸後離火,用筷子把雞肉泥從3。碗邊一點一點地撥進鍋內,每個雞肉泥要和豌豆大小一樣,待撥完後將鍋燒沸,最後把澱粉汁倒入鍋中勾芡,放入鹽、雞油、料酒,煮沸,盛出即可。
功效解析此菜品大補氣血,養肝明目,健脾開胃,能夠促進產後康復。對於平素肝血不足,視力較差者則更爲適宜。
春季養肝的三大養生食療食譜推薦
產後三週怎麼吃?三道月子滋補食譜
產後補血益氣食譜推薦 補血益氣
產後氣血不足怎麼辦?補氣血食譜推薦
產後最能補氣血的食譜
產後減肥食譜推薦:鮮蝦炒海帶
吃什麼補肝 春季補肝食譜
產後補氣血補肝腎,就上十全大補湯!
產後瘦身食譜推薦:鮮蝦豆腐南瓜羹
【寶寶營養食譜:田園蔬菜鮮蝦粥】寶寶營養食譜做法大全 寶寶蔬菜輔食食譜
【產後補氣血要吃什麼好】產後如何補氣血食補
補血又補鐵食譜:土豆豬肝菠菜泥
春季養肝食譜精選推薦 春季養肝食譜,春季養肝食物
產後催奶食譜推薦:黃芪豬肝湯
增高補鈣食譜六:豆腐腦素三鮮
剖腹產產後排氣食譜:蘿蔔湯
產後營養食譜
如何補肝?推薦幾大補肝食譜
產後補血益氣食譜推薦
產後補氣血助下奶的食譜