只有鯽魚湯能下奶?試試這些,同樣讓你擁有充足的奶水
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對於初產婦來說,剛剛生完孩子,最讓人上心的就是奶水夠不夠,能否讓寶寶有足夠的奶吃。現在下奶的方法有很多種,比如鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄湯、豬腰湯等,相信新媽媽也喝了不少,如果發現沒什麼效果的話,可以試試以下幾種。
花生大棗豬蹄湯
紅棗花生與豬蹄搭配,不僅顏色搭配好看,而且味道鮮美。有紅棗香甜醇厚的味道添加,湯的味道會更加細膩花生米與紅棗要用水先泡開,再適量的加入大蔥與生薑調味,放入豬蹄,用大火燒開,再用小火熬至湯變成白色便好。豬蹄湯不僅有下奶功效,還能補血益氣,強身健體。
花生大棗木瓜湯
熬湯的木瓜要買新鮮熟透的,剝皮,去除內核,與紅棗花生一起下火熬湯,在加入適量的紅糖,大火煮開後轉爲小火,慢火燉兩個小時,就可以食用。這個湯吃起來不會油膩,可以像吃甜品一樣, 即下奶有不會感到反胃。
碎花生米沖水
這種方法使最簡單有效的,聽婆婆說的一個偏方。先把花生米曬乾後搗碎,儘量是越碎越好,再加入適量紅糖,開水衝開就可以服用,一天三次,簡單好做。
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