絲瓜絡不要扔,這樣吃通乳又下奶!
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你知道絲瓜也有通乳下奶的功效嗎?那麼今天小編要告訴你的是,絲瓜絡不要扔,這樣吃通乳又下奶!
民間有句諺語“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”。夏季是吃瓜的季節,應季的蔬果,西瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等應有盡有。
這些蔬果富含各種維生素,多吃既能保證營養均衡,又能美容養顏。對於哺乳期的媽媽來說,尤其是少奶媽媽,當然更想要下奶了,而絲瓜正好可以滿足這一需求,大家接着往下看吧。
有很多人都知道絲瓜可以催乳,但其實絲瓜催乳的精髓在於瓜絡。
絲瓜絡就是絲瓜成熟發黃乾枯後摘下,除去外皮及果肉、種子,洗淨曬乾後而成,多呈長棱形或長圓筒形,爲絲狀交織而成。
說到絲瓜絡,大家能想到的就是用來刷鍋刷碗,實際上它也有藥用功效。其味甘,性寒,有通行經絡和涼血解毒的作用,可治氣血阻滯、經絡不通等症。
如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,通乳和開胃化痰的功效。
只有先活血、疏通乳腺,下奶才快。把絲瓜絡與鯽魚、豬蹄等放在一起煨湯,或是直接用水煎服,可以通乳下奶哦。
產後少或乳汁不通可這樣食用:
絲瓜絡豬蹄湯
做法:取絲瓜絡30克,豬蹄500克,生薑、蔥、蒜、酒、食鹽、油少許,加水800毫升,煮至400毫升。
服用方法:每次200毫升,一天2次,連用3-4天。
絲瓜絡鯽魚湯
做法:將絲瓜絡30g、鯽魚一條500g、蔥、姜、蒜、食鹽少量、料酒依次放進鍋中。 加水直至蓋過食材,用慢火熬製,煮至水量減半。
服用方法:每次服用200毫升,一天2次,連用3-4天。
絲瓜絡湯
做法:取絲瓜絡30克,加水500毫升,大火煮開後再小火煮,熬成300毫升。不用加調料。
服用方法:每次150毫升,一天2次,7天爲一個療程。
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