產後吃什麼活血化瘀排惡露
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有些寶媽生完孩子以後需要排出身體裏的一些惡露,那麼你知道有哪些食物能夠幫助你嗎?產後吃什麼活血化瘀排惡露?
昨天有媽媽問我產後排惡露吃什麼好?其實很簡單,下面這兩道傳統但美食就很不錯,我還附上了做法,大家一起來看看怎麼做吧。
米酒荷包蛋。
這道月子餐,可當產後媽媽的主食或湯飲,起到補血養顏、舒活筋骨、強健身體的作用。
選料:雞蛋兩個、枸杞5g、蔥適量、月子米酒適量、鹽少許、糖少許
做法:先煎兩個荷包蛋備用;枸杞洗淨;蔥洗淨、切粒備用;鍋內倒水燒開後加入枸杞、鹽、糖、月子米酒;枸杞煮透後,放上荷包蛋煮1分鐘後,撒上蔥花即可食用。
山楂紅糖飲。
山楂不僅能夠幫助媽媽增進食慾,促進消化,還可以散淤血,加之紅糖可以補血益血,這份水果飲可以促進惡露不盡的媽媽儘快化瘀,排盡惡露,但要控制適量。
選料:取個大、肉多的新鮮山楂30克,紅糖30克、適量清水
做法:將洗淨的山楂切成薄片備用;鍋置火上,加入適量清水,放入山楂片,大火熬煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下,出鍋後即可食用。
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