【香蕉減肥瘦身食譜】香蕉減肥餐怎麼做
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香蕉牛奶汁
材料：香蕉、脫脂牛奶。
做法：
1.將香蕉剝皮，切成塊狀。
2.將香蕉讓如榨汁機中，放入適量牛奶，喜歡甜的可以放入幾塊冰糖(爲了減肥效果，最好還是不要放)。
3.一起打成果汁就可以了。
材料：香蕉、燕麥、枸杞、牛奶。
做法：
1.先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊兒的香蕉放進去,再放一些枸杞。
2.用文火煮上五六分鐘就可以了。
3.如果喜歡喝牛奶,還可以加牛奶煮,會更好吃。
材料：香蕉、水果醋、紅糖。
做法：
1.把香蕉切成1-2釐米的薄片。
2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。
3.倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子，把果醋和紅糖攪勻。
4.放入切好的香蕉片，蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
材料：香蕉、其他任意喜歡的水果、沙拉醬。
做法：
1.將香蕉剝皮，切成塊狀，可以加入其他任意你喜歡的水果，最好是低糖的，比如蘋果，西柚等。
2.將切好的水果讓如碗中，加入適量沙拉醬攪拌均勻即可。
冰酸奶香蕉
材料：酸奶、香蕉。
做法：
1.將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室。
2.三四個小時以後拿出來,切成塊狀即可。
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