產後眩暈怎麼緩解
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很多的新媽們在產後明顯感覺到身體十分的不舒服，除了身材臃腫、力氣喪失、月經不調等種種的不適，有的產後新媽會出現頭暈目眩、胸部憋悶、噁心嘔吐、面色蒼白、四肢發冷、出汗等症狀，嚴重時會昏倒不省人事。這其實就是產後眩暈。
這樣的症狀西醫叫“產後體位性低血壓”，中醫則稱之爲“產後血暈”。從中醫理論而言，產後眩暈這一系列症狀是由“血”的因素來辨證的，所以稱之爲“血暈”。
如果產後新媽出現眩暈，一般是隻能臥牀休息而不敢活動。其實，除了靜養之外，產後新媽通過食療來治療，要遵循以下3個則：
1、產後新媽媽要多吃一些營養豐富的熱湯類食物，熱量高一些;
2、蛋白質、鐵、維生素等儘量配合齊全，同時應忌食生冷食物;
3、每天少食多餐爲宜，避免引起產婦的胃部不適。
在遵循上面的這3個原則的基礎上，在選擇食材上可以從以下幾種類型來選擇：
1、以血補血類：雞血、鴨血、豬血等。
2、水產類：海蔘、鰻魚、墨魚、鯽魚、黃鱔等。
3、畜禽蛋奶類：豬肝、豬蹄、肉骨頭、烏骨雞、雞蛋、牛奶等。
6、植物類：大棗、龍眼肉、葡萄、紅糖、黑芝麻、核桃肉等。
此外，小編提示，產後食療無疑是對產婦身體進行恢復的關鍵時期，但也對寶寶的成長有着重要的影響，所以，在選擇食材的時候，儘量保證營養均衡的原則。
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