【產後抑鬱症性冷淡】產後抑鬱症性冷淡怎麼辦
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首先要放下背在身上的沉重包袱,建立信心。產後抑鬱症引起的性冷淡,有很大部分是因爲內心自卑,無助引起的,這時候寶爸們就要學會安撫寶媽。幫寶媽找回信心。
不要服用副作用大的藥物
產後抑鬱症造成的性問題,本身就是一件非常棘手而漫長的事情。不能指望吃了藥就可以立馬得到改善。其實藥物對於性方面還有副作用。是藥三分毒,必須慎重用藥,最好不要服用那種副作用比較大的藥物。
夫妻多溝通
不管怎樣,是男人還是女人,如果在性方面出現問題的話,需要多跟自己的伴侶進行交流和溝通。性冷淡有些心理因素引起的,在愛人的溫暖關懷下,或許就能慢慢好轉。也可以嘗試一下性心理諮詢和專業的輔導。
協調夫妻感情
因爲沒有愛情的婚姻或夫妻感情不和,就不會有性生活的樂趣。在家庭裏,妻子並不是丈夫的附庸,只有更關心和體貼妻子,才能使她逐漸淡忘不幸的往事,千萬不能在言語上流露不滿情緒。可經常陪她散步、旅遊、看電影。在家務活上多出力,在精神上多給予鼓勵,不斷給她提供心理上的慰藉。當生活中出現分歧意見時,應採取求大同存小異、容忍寬宏的態度,使矛盾緩解並得以解決。
互相尊重
性愛需要雙方的密切配合,提前準備工作應該更充分些,待妻子有了性慾時再行房事,這對產後抑鬱症性冷淡的轉變也有幫助。當妻子由於生理或心理因素而暫時不希望同房時,就不要只爲滿足自己的性慾而不尊重妻子的意願,強迫房事,這樣,會使妻子對性生活更加反感和厭惡。
冥想
用正念冥想可以改善抑鬱症帶來的那些性問題。這同樣是一個非常漫長的過程。不要指望冥想之後就立即得到改善,其實冥想的本身,也需要花費一番時間和精力,要用些心思,才能熟練地掌握技巧。
醫生的幫助
爲了能夠更好地應對產後抑鬱症帶來的種種危害,包括抗抑鬱藥物的副作用,最好將自己的一切情況,如實地告訴醫師,或是告訴自己的伴侶。即使產生了一些副作用,很多人還是選擇繼續治療,而不是停止治療。
健康小提示
作爲丈夫,儘量剋制性衝動,切忌急躁,併除房事以外,讓妻子得到更多的溫暖和情愛。主動承擔管理孩子的任務,甚至比妻子料理得更仔細,更體貼,這樣會重新喚起夫妻生活的興趣,這對融合感情,消除性冷淡極有幫助;加強房事前的感情誘導,利用視、聽、吻、觸等感覺動作,進行充分的語言與行爲上的撫愛,讓妻子重新進入談情說愛的佳境;
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