“4成新媽媽會得乳腺炎”,新媽媽該如何安全渡過哺乳期?
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不少媽媽一堵奶就會擔心自己是不是會得乳腺炎,其實這種擔心是正常的,因爲急性乳腺炎大多數都是由於堵奶引起的,有時候新手媽媽護理不當也會引發急性乳腺炎。那麼新媽媽該如何安全渡過哺乳期?
產後得乳腺炎的機率有多高?
四成!也就是10個寶媽有4個會得乳腺炎。乳腺炎是產褥期最常見的疾病,多發生於產後一個月左右,但其實在整個哺乳期你都有可能患上乳腺炎。
護理得當乳腺炎的機率能降到一成
急性乳腺炎的致病菌多爲金黃色葡萄糖球菌及溶血性鏈球菌,經乳頭的裂口或血性感染所致,所以首先一定要防止乳房受損。
產前護理
1、在懷孕末期應用75%的酒精擦試乳頭,或用溫水洗,以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。
2、乳頭內陷者,懷孕前需用手擠出乳頭,按摩牽拉糾正之。
產後護理
1、要保證寶寶的吸吮方式正確。不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂,以致細菌沿着皸裂的乳頭進入乳腺管引起急性乳腺炎。
2、不要攢奶。哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側,不要兩邊乳房交替吃,以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。同時養成定時哺乳的習慣,不讓寶寶含着乳頭睡覺。
3、要側睡與仰躺睡交替進行,禁忌媽媽趴着睡。以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。
4、不戴有鋼託的胸罩。媽媽的乳汁會時常不經意地流出,加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂,這時候新媽媽不要戴帶有鋼託的胸罩,最好戴專門的哺乳胸罩,以防帶有鋼託的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。
5、要注意自身衛生清潔,喂寶寶前後最好用清水擦洗,然後用衛生的毛巾將乳頭擦拭乾淨,保持乳頭的清潔。
6、產後催奶不宜過急。產後補充營養並不是多多益善,幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。
7、乳腺炎成膿期少吃有“發奶”作用的勞腥湯水,以免加重病情。宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果,如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。
最後注意調節飲食
吃食清淡而富於營養的食物,多吃新鮮蔬菜瓜果,如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等,忌食辛辣、刺激、葷腥油膩的食物。
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