怎樣預防急性乳腺炎?
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乳腺炎,可能是哺乳媽媽除了奶少之外最關心的問題了:
媽媽們對乳腺炎“避之唯恐不及”,但是乳腺炎也是哺乳期非常容易得的疾病,一個不小心,金黃色葡萄球菌及其他厭氧細菌就會入侵乳腺導致炎症的發生。可能因爲經驗不足,初產婦更爲多見。
所謂未雨綢繆,我們今天主要說說急性乳腺炎的預防方法。
1、姿勢要正確
這裏一定要敲黑板了:正確的哺乳姿勢和銜乳姿勢,是保證奶水充足、防止乳汁淤積的前提。
如果媽媽們哺乳方法和哺乳姿勢不當,本來有充足的乳汁而寶寶吸吮不出來或者吸吮不充分,乳汁流出不暢就很容易導致乳腺管堵塞,發生乳汁淤積和乳頭破裂的機率就非常大。
乳汁是細菌非常好的培養基,淤積時間長了,乳腺炎就會“不請自來”;而乳頭皸裂,細菌可從乳頭逆行,進入乳房進行擴散造成感染,導致急性乳腺炎的發生。
因此,正確的銜乳—寶寶張大嘴含住大部分乳暈,保證乳汁的充分流出,是預防乳腺炎的關鍵。
2、注意寶寶的口腔衛生
總有媽媽們說,寶寶舌苔又白又厚,不知道怎麼辦纔好。給大家的小建議就是如果發現寶寶舌苔白厚,可用乾淨的溼紗布幫孩子擦舌苔和牙齦,來保持寶寶的口腔衛生。避免由於寶寶口腔細菌入侵乳房導致乳腺。
3、儘量不要奶睡
這個願因其實和上面的一條是一樣的,也是防止寶寶長時間含乳,造成我們俗話說的“吹奶”,感染乳腺炎。
關於奶睡的問題,大家可以看這篇;奶睡,戒還是不戒?
4、注意休息
哺乳媽媽要照顧寶寶,還要餵奶,真的很辛苦。但是過度勞累很容易導致身體抵抗力下降,導致乳腺炎的金黃色葡萄球菌或者其他細菌可能就會“趁虛而入”,導致急性乳腺炎。
媽媽們一定要勞逸結合,讓家裏人幫忙照顧寶寶,自己多休息一些,身體纔是革命的本錢嘛!
5、營養均衡,避免油膩
雖說充足的營養是哺乳媽媽產生足夠乳汁的必要條件,但是我們現在生活水平普遍都提高了,很多媽媽們都補多了。過多的大魚大肉,不僅對下奶沒什麼作用,脂肪過多反而容易讓乳腺堵塞,導致乳汁淤積甚至乳腺炎。
6、心態平和
我們很多臨牀實例都表明:負面情緒容易導致乳腺炎。
所以我們哺乳媽媽不要因爲生活中的瑣事而生氣,豁達一些,用別人的錯誤懲罰自己是多麼的得不償失!
說了這麼多,要是真的患了乳腺炎也不要害怕,所謂兵來將擋水來土掩,找專業靠譜的醫生或催乳師,很多辦法解決。一切都會好的!
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