產後抑鬱和什麼有關係
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
生完孩子的一星期後,我有種想死的心,一切都變了你可能沒法相信,這個世上真的有媽媽,會想殺死自己的親生孩子,這並不是個例。
導致她們有這個想法的,不是無知,不是惡意……
而是一種被忽視的心理疾病:產後抑鬱。
沒有生過孩子的人,可能會覺得,生孩子的痛苦,也就是分娩那個時段。
但事實上,從懷孕到生完孩子後的一年,都是她們人生中的至暗時刻。
因爲產後激素變化,導致她們敏感、脆弱,情緒不穩定(相當於長達一年,每天都來大姨媽)。
她們覺得胖了幾十斤、身上很多妊娠紋的自己,非常噁心;
而周圍的人不關心她們的感受,注意力都在孩子身上;
婆婆的指責和丈夫的不作爲,更加劇了她們的痛苦和孤獨。
我採訪了上百位產後抑鬱的媽媽。
她們中不少人都坦誠,曾經在最崩潰的時候,想過要自殺,甚至殺死自己的孩子。
以下是一位產後抑鬱的媽媽的自述,她的很多感受,聽上去都讓人非常揪心。
坐月子,我都沒有照過鏡子。
孩子18天大的時候,在我腿上撒了尿,我脫了衣服去擦身體,這纔看到,鏡子裏的自己,太噁心了。
我噁心自己胖了50多斤的肥肉,噁心自己剖腹產留下的蚯蚓一樣的刀疤,噁心那可怕的錯亂的妊娠紋,我噁心自己的一切。
更難受的是,餵奶的痛苦,是我之前完全沒想到的。
比生孩子還要痛10倍以上!
你多半不知道,孩子吸奶的時候,會吸得乳頭受傷!
會撕裂,會流血,會結痂!
一般來說,傷口撕裂了,要給它時間,讓它慢慢癒合……
但餵奶是需要每兩三小時喂一次,也就是說,你傷口還沒長好,又強行把你傷口上的結痂撕裂,讓它重新再長一次!
相當於一直在同一個傷口上反覆撕裂!
你想象一下有多痛!
我還遭遇了堵奶,兩個胸硬得像石頭一樣……
痛到慘叫,痛到大哭……
如果說,這些生理上的疼痛,我還可以忍受。
但是,身邊的人的不理解,讓我真的喪到谷底。
我餵奶已經很艱難了,婆婆還在旁邊冷嘲熱諷。
只要孩子一哭,她就會說:“哎呦,是不是餓了?好可憐啊,媽媽不給吃啊。”
那時候,孩子黃疸嚴重,護士讓孩子多吃多拉,婆婆指着我說:“就她那點破奶,哪夠啊!”
本來餵奶不順利,我已經很自責了,聽到這種陰陽怪氣的話,真的很想死。
有一天晚上,我在臥室裏偷偷哭……
婆婆來拿東西,看到了。
她說,你別哭了……
我以爲她要安慰我,結果她接着說,你沒事哭啥?影響奶水,對孩子不好……
我明白了,我不是一個人,我只是一頭產奶的奶牛。
我全身上下的價值,只剩乳房。
這個時候,我老公在幹嘛呢。
寶寶拉屎了,我讓他去給孩子擦屁股、換尿布,他看了一眼說好惡心,還是你來吧。
每天晚上,孩子每隔一個多小時就要哭,我就去給他換尿布、餵奶。
每次叫老公起來一起幫我,他聽到了,又翻個身繼續睡,好像一切與他無關。
如果他第二天要上班,也就算了。
問題是,他們公司特別好,陪產假有半個月。
他用這14天,足足打了14天遊戲,把王者榮耀從黃金打到了星耀……
他還笑嘻嘻地跟我說,要不你再生個二胎,讓我再放十幾天假……
那段時間,我變得特別愛哭,醒來就開始哭,吃飯的時候也莫名其妙掉眼淚,晚上睡不着覺……
我像個神經病一樣,每天哭着對孩子說對不起……
沒有奶我對不起,不知道孩子爲什麼哭我對不起,讓孩子着涼了我對不起……
我不知道爲什麼會這樣,聽朋友的建議,去醫院看了。
我被診斷爲產後抑鬱。
結果婆婆聽說之後,繼續冷嘲熱諷,誰還沒生過孩子啊,怎麼會抑鬱?小心眼纔會抑鬱!
聽到這句話,真的很絕望……
我只好去廁所,躲着哭……
我感到一種無人可說、無依無靠的孤單。
我跟整個世界失去了聯繫。
我的身後,是一扇窗子。
我家在34樓,當時我真切地想着,如果跳下去就好了……我控制不住想要跳樓的衝動……我站在馬桶上,用力去開窗……
這時候,婆婆在急切地敲廁所的門,我以爲她們發現我的異常,擔心我了……
結果,婆婆說的是,你在磨嘰啥,孩子哭了,你該餵奶了……
那一刻,我絕望到連自殺的力氣都沒了……
說真的,整個採訪過程中,我特別難受。
因爲我生唯唐之後,也有過脆弱和崩潰。
生孩子這段時間,看上去,是女人一生中,最金貴最衆星捧月的階段。
實際上,這是女人一生中,最脆弱最無助的時刻。
採訪中,我們發現,導致產後抑鬱的主要原因,除了產後激素變化導致情緒失控,以及家人不理解不支持以外,大家還提到一點,就是不被當人看。
有個產婦說,她躺在病牀上,她婆婆經常毫不在意掀開她的被子……
問題是,她當時傷口在敷藥,沒有穿褲子……
還有她餵奶的時候,親戚隨便湊過來看,小姑子還驚歎,“哇,好大的乳頭”,她真的無地自容……
她覺得自己喪失作爲人的基本尊嚴。
感覺變成了一頭動物。
忍不住了,我必須要跟產婦的家人喊話了。
你身邊有產後抑鬱的媽媽,你可能覺得這是她的問題,不,很可能,是你的問題。
請你們記住並做到以下幾點:
首先,先照顧好產婦的情緒,才能真正地保護孩子。
剛出生的孩子最需要的是安全感,他們需要時刻感受到媽媽的快樂和溫暖。
媽媽的情緒是第一位的,比什麼都重要。
所以,千萬不要注意力都在孩子身上。
比如,當產婦從產房出來,不要所有人都涌向孩子,不管產婦。
比如老公下班回家,可以先親老婆,說,老婆辛苦了,再去抱小孩……
其他家人也是,多關注產婦本身熱不熱,冷不冷,快不快樂,而不只是催她餵奶。
其次,請各位老公一定要參與育兒過程,並堅定地站在老婆這一邊。
我一個朋友說,他女兒一歲了,他唯一參與的一次育兒,就是老婆給女兒換尿布的時候,他遞過一次溼紙巾。
我真的想打他。
產後抑鬱很重要的誘因就是孤單。
千萬不要覺得老婆在休產假,只需要帶孩子,不難。
你要知道,她照顧自己,調節情緒就需要用盡全力了。
比你上班更難。
儘可能地和老婆一起帶小孩吧。
而且在她和你爸媽產生爭執的時候,請你站在她這邊。
這是她一生中,最需要你支持的時段。
還有,這幾句話千萬不要跟產婦說:
“其他媽媽都這樣,就你矯情。”
“我們當年可沒你這麼好的條件。”
“你怎麼連個孩子都看不好?”
“你要自己調節啊。”
媽媽們情緒不好,已經很自責了。
她們需要的是認同和理解。
而這些話,只會加重她們的自我攻擊,讓他們覺得更孤單。
最後也想對媽媽們說:
媽媽最重要的就是心情愉快,這比母乳重要。
放過自己。
你不需要做完美媽媽,世上也沒有完美媽媽。
產後抑鬱不是你的錯,和矯情不矯情,堅強不堅強無關。
【產前抑鬱症有什麼表現】產前抑鬱症的臨牀表現有哪些 產前抑鬱症有什麼症狀
產後得了抑鬱症怎麼辦 產後抑鬱症如何治療
產後抑鬱的原因有哪些 如何預防、干預產後抑鬱
產後抑鬱有什麼症狀 如何避免產後抑鬱症
生娃當媽,產後你抑鬱了嗎? (附愛丁堡產後抑鬱量表)
得了產後抑鬱症怎麼辦?產後抑鬱症的治療方法
產後抑鬱症的表現是什麼 如何治療產後抑鬱症
產後抑鬱是什麼?測測你有沒有產後抑鬱?
【產前抑鬱症吃什麼藥】產前抑鬱症用什麼藥物 治療產前抑鬱症的藥物有哪些
【吃什麼可以緩解產後抑鬱】產後抑鬱可以吃什麼緩解 產後抑鬱要怎麼辦
【產後抑鬱症有哪些症狀】產後抑鬱症的症狀 產後抑鬱症的表現
產後抑鬱和什麼有關
【產後抑鬱症吃什麼藥呢】產後抑鬱症藥物
【產後抑鬱症】產後抑鬱症的症狀 產後抑鬱症的原因 產後抑鬱症的治療
產後抑鬱症的症狀有哪些 產後抑鬱怎麼辦
【什麼是產後抑鬱症】產後抑鬱症是什麼 產後抑鬱症是怎麼回事
【產後抑鬱有什麼症狀】產後抑鬱症的症狀
產後抑鬱的原因是什麼 產後抑鬱症越早干預越好
產後抑鬱高發,到底是什麼原因導致的?如何正確應對產後抑鬱?
產後抑鬱症怎麼調理?愛是治癒產後抑鬱的良藥