順產怎麼按摩使子宮恢復快

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摩揉胸腹益氣法

用手掌或多個手指,順任脈路線,摩揉胸腹部3分鐘;然後拇指按揉膻中、中脘、關元、肓俞、大橫穴各1分鐘。

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摩揉腹部祛淤法

單掌或雙掌由上而下揉、摩腹部3分鐘;然後用拇指隨呼吸按揉中脘、建裏、神厥、中極、章門、天樞、腹結、子宮穴各半分鐘。

順產怎麼按摩使子宮恢復快 第2張

揉搓腰骶逐寒法

單掌或疊掌揉腰背部數遍;然後單掌反覆揉搓腰骶部數分鐘,或以溫熱感透入腹部爲度。

順產怎麼按摩使子宮恢復快 第3張

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