順產後子宮如何快速恢復

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注意飲食

合理安排好飲食,促進體內惡露排出,有利於子宮快速恢復。

產婦不能吃生冷刺激食物,要堅持每天幾杯溫水,促進體內排便、排尿,有利於將體內污穢排出。

順產後子宮如何快速恢復

注意陰部衛生

順產後會有惡露排出,也有的媽媽會有側切或者撕裂傷口,一定要及時清理惡露以及保持傷口的乾燥清潔,以防引起感染等,影響子宮的恢復。

順產後子宮如何快速恢復 第2張

母乳餵養

寶寶的有效吮吸能夠刺激子宮產生收縮素,所以堅持母乳餵養的媽媽產後身體恢復得更快。

順產後子宮如何快速恢復 第3張

適當運動

順產分娩寶寶的產婦一般在三天左右就可以下牀活動。

適當的運動是有利於身體各個機能及時的恢復,同時有助於惡露的排出,對子宮的恢復有很好的作用。

順產後子宮如何快速恢復 第4張

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