產後瘦身操,想瘦快快動起來~
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產後如何邁開雙腿動起來?
大部分醫生會建議,產後6周左右可以開始進行適當的運動來恢復形體,而一般自然分娩的新媽們產後2個月左右就可以適當加大運動量。但其實,新媽們鍛鍊與否,不需要太在意分娩時間,只要自身恢復情況良好就可以開始了。
下面,產後瘦身操奉上:除了運動,還有什麼方法?
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