【產後束腹帶要怎麼綁】產後束縛帶的正確使用方法
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1、仰臥、平躺,把雙膝豎起,腳底平放牀上,膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角;臀部擡高,並於臀部下墊2個墊子
2、兩手放在下腹部,手心向前,將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高
3、分2段式綁,從恥骨綁至肚臍,共綁12圈,前7圈重迭纏繞,每繞1圈半要「斜折」一次(斜折即將腹帶的正面轉成反面,再繼續綁下去,斜折的部位爲臀部兩側),後5圈每圈往上挪高2公分,螺旋狀的往上綁,最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可
4、每次須綁足12圈,若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用
5、太瘦,髖骨突出,腹帶無法貼住肚皮者,須先墊上毛巾後再綁腹帶
6、拆下時須一邊拆、一邊捲回實心圓統狀備用
產後束腹帶要怎麼綁 束縛帶的規格1、尺寸:所使用的腹帶爲透氣的白紗布,長1200公分,寬15公分
2、用量:爲產婦自己的功課,因爲不穿衣褲(先綁好腹帶後再將內褲穿上),平貼皮膚,容易汗溼,每人均需準備2條來替換
3、功能:
1.防止內臟下垂(一般束腹不適用)
2.收縮腹部,消肚子
4、每日拆卸,重綁時間:三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下,擦澡後再綁上;產後2周24小時綁着,鬆了就重綁;第3周後可白天綁,晚上拆下 。
5、清洗方式:用冷洗精清洗,再用清水過淨後晾乾即可,勿用洗衣機,因易皺
產後束腹帶要怎麼綁 使用束腹帶的時機原則上,生產後便可以開始使用,一方面舒緩疼痛的肌肉,對於產婦的起身如廁或用餐都會較有力量。起牀後梳洗完畢,便可以使用束腹帶,但要記住,晚上睡眠前,一定要拿掉束腹帶,不可一整天都使用,反而不利身體的循環;再方面對於容易出汗的皮膚也容易產生不適與搔癢的情況,而睡眠時姿勢的改變,也會造成束腹帶移位,反而達不到使用的目的與功效。
使用束腹帶的時間,是因人而異的。如果皮膚容易過敏的媽媽,除了勤於更換束腹帶,加強清潔外,儘量在自覺束腹帶已經悶熱潮溼時就替換新的,且平躺睡眠時取下,都是需要注意的。
產後束腹帶要怎麼綁 使用束腹帶並非“萬能”基本上,坐月子期間都是可以使用束腹帶的,但若是下腹的下墜感遲遲不見改善,往往是身體氣虛所致,這時較必須適時透過中藥補氣,纔能有效改善下腹的下墜感。
束腹帶是幫助身體復原的的一個外在助力,但並不是只要使用後就可以常坐或常站,產婦由於生產後氣血大虛、百脈空虛,幫助身體復原的不二法門,便是充分的休息與適當的藥膳與食療的幫助,才能真正讓身體儘快的恢復健康與體力。
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