90後寶媽坐月子容易被忽略4件事,會給身體埋下病根
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90後寶媽坐月子容易被忽略4件事,會給身體埋下病根,是哪4件事呢?年輕的媽媽們就要注意咯!
老人總是語重心長的說,月子坐不好會埋下一生的病根,有些90後新媽媽可能會覺得這是嚇唬人的,自己這麼年輕,生個孩子根本不是事,於是生完孩子沒幾天就該幹嘛幹嘛了。可能當時身體沒有給你什麼懲罰,不要抱有僥倖心理,產後腰疼,腿疼,頭暈等症狀會慢慢表現出來,隨着寶媽年齡的增長,對生活的影響越來越大。那個時候再進行補救基本是於事無補了,所以年輕寶媽一定要在產後坐好月子,注意這4個方面,不給身體留下疾病的隱患。
1.產後不要過早碰涼水
最近氣溫最低已經達到了零下十幾度,在這個季節坐月子對寶媽和新生寶寶都是不小的挑戰。氣溫太低,涼水是刺骨的寒冷,現在家家都有熱水器,一般情況下接觸不到冷水,但是有時候刷牙,洗臉,或者洗內衣什麼的,寶媽可能不要在意。這些小細節也不能忽視,冬天和夏天可不一樣,新媽媽在任何情況下都不能接觸涼水,就算是吃水果最後都要煮熟了吃。等過了子宮恢復期,到了初春,寶媽纔可以接觸冷水。
2.產後不要儘早乾重活
坐月子期間,產婦適量的下牀走走是有好處的,能讓自己活動活動筋骨,還能恢復一下體力,畢竟在牀上躺的久了會有一種頭暈目眩的感覺。但是,下牀活動可不是讓寶媽下牀幹活的,冬天穿的多,行動本來就不方便,彎腰下蹲需要消耗體力,寶媽千萬別逞能,在屋裏散散步就行了,別插手家務活。
3.產後不要過度用眼
年輕媽媽們,在月子期間肯定是極其無聊的,不讓她看手機,看電視幾乎不可能。但是這種行爲真的很傷眼睛,容易造成視力下降,用眼過度還會出現眼乾眼澀等症狀,等上了年紀之後,視力問題會表現的更明顯。寶媽看一會休息一會,看看窗外,聽聽音樂代替也可以。
4.產後不要直接吹冷風
在暖氣屋裏待得時間長了,寶媽會覺得胸悶,有時候也想通通風,讓自己保持輕鬆愉悅。但現在氣溫這麼低,寒風呼呼的吹,新媽媽哪能受得了,想要通風也要選個暖和的午後,而且要避免接觸封口,戴上帽子。
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